8 лучших натуральных снотворных, для тех кто не может уснуть
В 21 веке бессонница стала привычной проблемой для многих людей.
Одной из причин того, почему людям не удается иметь крепкий сон, являются стрессы и напряжения, возникающие на протяжении дня. Поэтому вовсе не удивительно, почему снотворные пользуются таким высоким спросом в аптеках.
Каждому человеку хотелось бы иметь крепкий сон без зависимости от подобных препаратов. Что же делать? Ключ к решению проблемы бессонницы стоит искать в натуральных средствах, подаренных нам природой. Именно об этом и пойдет речь в нашей сегодняшней статье. Ты узнаешь, какие именно натуральные средства лучше всего способны справиться с бессонницей.
Натуральные снотворные для борьбы с бессонницей
Первым делом необходимо понимать, что речь вовсе не идет о волшебных, магических средствах, способных в одно мгновение прогнать прочь бессонницу. Натуральные снотворные расслабляют и успокаивают наш организм, помогая нам уснуть.
Именно поэтому рекомендуется использовать их вечером, когда ты возвращаешься домой (никто из нас не хочет уснуть на работе или в компании друзей).
В отличие от обычных успокоительных и снотворных, натуральные средства практически не имеют противопоказаний. Их можно принимать без рецепта.
1. Ромашка
Пожалуй, именно ромашка является одним из наиболее известных и широко используемых во всем мире натуральных снотворных. Свойства этого растения во истину удивительны.
Тебе потребуется только приготовить ромашковый чай и пить его каждую ночь перед тем, как идти спать. Другая альтернатива состоит в том, чтобы замачивать цветки ромашки и ежедневно принимать полученную жидкость.
Ингредиенты
100 г. сухих цветков ромашки (1/2 стакана)
1 бутылка сухого белого вина (750 мл.)
Приготовление
Возьми большую стеклянную емкость и насыпь в нее цветки ромашки.
Заполни емкость белым вином и плотно закрой ее крышкой.
Убери ее на хранение в темное место на 15 дней.
Когда указанное время пройдет, процеди средство и снова закрой емкость крышкой.
Каждую ночь перед сном принимай по 2 столовых ложки средства из ромашки.
2. Страстоцвет
Страстоцвет, или пассифлора, отличается мягким воздействием на организм человека. Тем не менее, это растение помогает нам расслабиться и легче уснуть.
Рекомендуется принимать страстоцвет в те моменты, когда ты нервничаешь или слишком устаешь на работе. Чтобы пассифлора принесла пользу твоему организму, рекомендуется готовить из нее чай. Готовый чай нужно принимать каждый вечер перед тем, как идти спать.
Ингредиенты
1 чайная ложка пассифлоры (2 г.)
1 стакан воды (250 мл.)
Приготовление
Положи необходимое количество страстоцвета в кастрюлю, добавь воды и готовь отвар 5 минут.
После этого сними кастрюлю с огня и дай напитку настояться еще 5 минут.
Процеди готовый отвар перед употреблением. Лучше всего пить его горячим.
При желании можешь подсластить напиток, добавив в него немного пчелиного меда или стевии.
3. Хмель
