Новости и события » Здоровье » 10 советов Баба Рамдев для потери 10 кг за 20 дней

10 советов Баба Рамдев для потери 10 кг за 20 дней

10 советов Баба Рамдев для потери 10 кг за 20 дней

Сегодня мы собираемся поделиться некоторыми советами по снижению веса, которые разделяет баба Рамдев. Следуйте за ними в своей повседневной жизни с небольшим количеством йоги каждый день, и всего за несколько дней вы можете увидеть большое изменение.

Совет 1 - Замените выпечку из пшеничной муки ячменной. Ячмень богат углеводами, которые легко усваиваются

Совет 2 - через 30 минут после еды добавьте 2 ложки лимонного сока в 1 стакан теплой воды и выпейте его. Это поможет в пищеварении

Совет 3 - Используйте зеленые овощи максимально

Совет 4 - Используйте продукты, которые содержат меньше жира.

Совет 5 - В завтрак включите проросшую чечевицу

Совет 6 - Избегайте красное мясо

Совет 7 - Избегайте цельное жирное молоко

Совет 8 - Избегайте быстрого питания

Совет 9 - Включите в рацион соевое масло, содержащийся в нем белок помогает в потере веса

Совет 10 - Пахта и творог очень эффективны для снижения веса.


Школы превращают в концлагеря: зеленые человечки будут...

Школы превращают в концлагеря: "зеленые человечки" будут следить за детьми в Крыму

Во всех школах и детсадах в оккупированном Россией Крыму может появиться вооруженная охрана Пособник оккупационных властей, так называемый "глава" Крыма Сергей Аксенов хочет доверить охрану детсадов, школ и других образовательных подробнее ...

загрузка...

 

Вверх