Новости и события » Здоровье » 10 советов Баба Рамдев для потери 10 кг за 20 дней

10 советов Баба Рамдев для потери 10 кг за 20 дней

10 советов Баба Рамдев для потери 10 кг за 20 дней

Сегодня мы собираемся поделиться некоторыми советами по снижению веса, которые разделяет баба Рамдев. Следуйте за ними в своей повседневной жизни с небольшим количеством йоги каждый день, и всего за несколько дней вы можете увидеть большое изменение.

Совет 1 - Замените выпечку из пшеничной муки ячменной. Ячмень богат углеводами, которые легко усваиваются

Совет 2 - через 30 минут после еды добавьте 2 ложки лимонного сока в 1 стакан теплой воды и выпейте его. Это поможет в пищеварении

Совет 3 - Используйте зеленые овощи максимально

Совет 4 - Используйте продукты, которые содержат меньше жира.

Совет 5 - В завтрак включите проросшую чечевицу

Совет 6 - Избегайте красное мясо

Совет 7 - Избегайте цельное жирное молоко

Совет 8 - Избегайте быстрого питания

Совет 9 - Включите в рацион соевое масло, содержащийся в нем белок помогает в потере веса

Совет 10 - Пахта и творог очень эффективны для снижения веса.


В небе над США сняли огромный огненный шар (видео)

В небе над США сняли огромный огненный шар (видео)

Несколько десятков жителей американского штата Алабама стали свидетелями огромного яркого шара в небе, который взорвался ночью 17 августа. Видео со взрывом в небе опубликовала NASA в Facebook. "Все небо засветилось ярко-синим цветом, я был на подробнее ...

загрузка...

 

Вверх