Супрун рассказала украинцам, как правильно чистить зубы
И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун продолжила серию санпросвета на своей страничке в соцсети рекомендациями о том, как правильно чистить зубы.
Советы она обнародовала в Facebook.
Глава Минздрава напомнила, что чистить зубы нужно не менее 2 минут два раза в день.
По ее словам, наиболее эффективным методом чистки зубов признана техника Басса. Нужно разместить щетку под углом 45 градусов по отношению к поверхности зубов. Далее делать плавные "выметающие" движения от передних до задних зубов. Жевательную поверхность зубов необходимо чистить круговыми движениями. Не забывать очищать язык.
Важно использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора. Взрослым рекомендуется использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 ppm фторида. А при повышенной чувствительность зубов не рекомендуется использовать зубные пасты, содержащие фтор.
Дети любого возраста могут пользоваться семейной пастой, если она содержит 1350-1500 ppm фторида. Количество зубной пасты на щетке для детей должно быть размером с горошину.
Зубная нить нужна не только для того, чтобы удалять остатки пищи. Регулярное использование нити уменьшает риск возникновения заболеваний десен и кариеса.
Супрун напомнила, что менять зубную щетку необходимо раз в 3 месяца. За это время щетка изнашивается. Кроме того, со временем на щетке накапливаются бактерии.
