Новости и события » Здоровье » Самые лучшие специи для похудения

Самые лучшие специи для похудения

Самые лучшие специи для похудения
  • Имбирь.

Стимулирует обмен веществ, снижает вредный холестерин, выводит шлаки. Часто используется для детокс-программ.

Небольшой кусочек корня имбиря мелко нарезать, залить кипятком, выдавить дольку лимонного сока. Подождать 10 мин. Пить натощак перед завтраком, а потом в течение дня несколько раз.

  • Корица.

Помогает избавиться от жира на животе, снижает и стабилизирует уровень сахара в крови (при скачках этого показателя мы и чувствуем сильный голод). Корица усиливает обмен веществ и помогает справится с тягой к сладкому: одним своим запахом корица обманывает организм, создает ощущение сытости, умиротворения.

На 1 стакан обезжиренного кефира взять по? ч. л. молотых корицы и имбиря. Смешать и добавить щепотку красного перца. Можно употреблять в качестве перекуса в течение дня.

  • Куркума.

В ней содержится полифенол, который способен останавливать рост жировой ткани. Куркума увеличивает расход калорий и выводит из организма лишнюю жидкость. Достаточно добавлять ее понемножку в какое-нибудь блюдо, например, в рис, в сладости или в карри.

Пейте на ночь теплое молоко с? ч. ложки куркумы. Такой напиток и сон улучшает, и похудеть поможет.

  • Гвоздика

Благодаря набору полезных веществ она способствует выработке пищеварительных соков и качественному перевариванию пищи. Придает бодрость, избавляет от депрессии и успокаивает расшалившиеся нервы.

Лимонный чай с гвоздикой: 100 мл холодной воды, 2 стакана кипятка, 1 ст. ложка черного чая, сок? лимона, 4 бутончика гвоздики, 3 ч. ложка сахара

  • Хрен

Активизирует пищеварение, налаживает работу кишечника, не дает излишкам съеденного отложиться в жир и засорить организм. Роль хрена в похудении нельзя переоценить.

3-4 ст. ложки тертого хрена смешать с 2 ст. ложкой меда, добавить сок 1/2 лимона. Перемешать и принимать 2 раза в день перед едой.


В Одессе участники крестного хода освятили здание полиции

В Одессе участники крестного хода "освятили" здание полиции

Участники православного крестного хода «освятили» здание Главного управления Нацполиции, которое располагается на улице Еврейской. По словам советника главы одесской полиции Руслана Форостяка, участники акции призвали сотрудников правоохранительных подробнее ...

загрузка...

 

Вверх