Да, вы можете улучшить плохую циркуляцию и холодных ног
Распухшие ноги? Ощущение покалывания? Холод в конечностях? Очень вероятно, что вы страдаете от проблем с плохим кровообращением. И проблема заключается в том, что эти типы расстройств более распространены, чем мы думаем. Плохое кровообращение является виновником многих заболеваний и может даже привести к смерти. Это вызвано различными причинами, среди которых можно назвать сидячий образ жизни, курение, такие заболевания, как диабет и гипертония, или сгустки в крови.
Симптом:
- Онемение и покалывание
Онемение или покалывание в конечностях указывает на то, что жировые отложения блокируют кровоток в артериях.
- Устойчивое истощение
Это еще один из симптомов, которые предупреждают нас, что необходимые питательные вещества не достигают нашего тела. Кровь закачивается медленнее, и поэтому перенос кислорода, витаминов и питательных веществ в наши мышцы происходит медленнее.
- Появление варикозных вен на ногах
Они возникают из-за слабости венозных стенок и неисправности некоторых клапанов, что приводит к аномальному накоплению крови, что приводит к расширению вен.
-Увеличение "паутинных вен"
Иногда мы не знаем, как отличить варикозное расширение вен от телеангиэктазии. Они схожи с точки зрения этиологии, но вместо этого имеют меньший размер, имеют ретикулярный вид, их цвет обычно красноватый или синий и они встречаются в самом поверхностном слое. Кроме того, очень важно знать, что они не влекут за собой серьезной проблемы со здоровьем, но что это скорее эстетическая проблема.
- Кианоз или обесцвечивание кожи
Когда кровообращение недостаточное, требуемая концентрация кислорода не достигает кожи, вызывая эти видимые симптомы. Они появляются в основном на кончиках пальцев и на губах.
- Медленное заживление ран
Это может произойти, когда иммунная система работает неправильно. В результате плохого кровообращения лейкоциты, ответственные за это, не путешествуют с правильной скоростью, так как кровь не может их транспортировать.
- Воспаление на ногах
Наиболее частая причина - плохое кровообращение (артериальная и венозная язвы). Плохая циркуляция ведет к бесконечным изменениям, поэтому сегодня мы хотим показать вам несколько советов, чтобы избежать плохого обращения.
- Улучшите свою циркуляцию с помощью этих важных советов.
Знаки, которые указывают на плохое кровообращение в крови, могут занять некоторое время, поэтому, если вам уже был поставлен диагноз, лучше применять следующие советы, чтобы улучшить свое здоровье и спасти вашу жизнь.
Во-первых, секрет улучшения состояния здоровья - это пить много воды, все врачи рекомендуют это. Для улучшения кровообращения требуется минимум 8 стаканов.
Если вы делаете какую-либо физическую активность, вам понадобится более 8 стаканов в день, не забывайте об этом.
Кроме того, есть некоторые продукты, которые помогут вам:
- Кайенский перец:
Укрепляет ваше сердце и артерии благодаря высокой концентрации капсаицина. Если у вас есть агломерированная доска в кровеносных сосудах, это также поможет вам в этой ситуации.
- Гинкго бильбоа:
Помогает улучшить вашу память, увеличивая циркуляцию крови в мозге. В капсулах это полезно при варикозном расширении вен.
- Конский каштан:
Сделает капиллярные стенки более сильными благодаря содержанию эсцина.
- Чеснок:
Уменьшает давление и налет кровеносных сосудов, что помогает предотвратить атеросклероз.
- Эфирные масла:
Улучшают кровоток благодаря своим термогенным свойствам. Расслабьте мышцы.
- Имбирь:
Содержит гингерол, который предотвращает образование сгустков и сердечно-сосудистых заболеваний.
