Диетологи рассказали об идеальном меню в жаркую погоду
В летние месяцы самыми вредными продуктами питания в рационе диетологи называют сдобу, мясо, каши и макаронные изделия. Как передает Newsmir.info со ссылкой на Сегодня, специалисты рекомендуют на какое-то время отказаться от такой пищи, поскольку регулярное употребление этих продуктов в жару может привести к ухудшению сердечно-сосудистой деятельности. Ситуацию прокомментировала врач-кардиолог Татьяна Аникеева.
«Подобное питание вызывает проблемы с сердечно-сосудистой системой. Это и склонность к высокому артериальному давлению, это и склонность к тахикардии, и еще масса всяких неприятностей», - отметила доктор. Между тем, ведущие диетологи советуют ввести в рацион свежие овощи, которые усваиваются лучше мясных продуктов.
Не нужно забывать и о напитках - лучше всего для жаркой погоды подойдет обычная чистая вода. Также эксперты советуют пить кисло-молочные напитки с огурцами и зеленью, или же готовить холодные томатные борщи. Такая пища нормализует давление и помогает без вреда для сердца пережить смену погоды.
