Ледяная вода или теплая? Врачи говорят, что 1 из них вредна для здоровья
Просто замените одну на другую.
Если человек страдает от обезвоживания, он будет испытывать запор, боль в суставах, проблемы с пищеварением и многие другие симптомы.
Многие из нас не придают этому значения, пока не дождутся проблем, пишет Doctor Andrei Laslau. Кулеры с водой сейчас стоят фактически везде - просто пользуйтесь этим!
Но возникает другой вопрос. Какую воду лучше пить?
Хотя очевидным выбором для большинства людей является холодная вода, некоторые исследователи утверждают, что мы должны пить ее теплой.
Если вы пьете холодную воду, вы увеличиваете риск различных заболеваний. Причиной этого является то, что холодная вода ослабляет иммунную систему и приводит к образованию избыточной слизи в организме.
Кроме того, опубликованные в Европейском журнале фармацевтических и медицинских исследований материалы показали, что питьевая холодная вода может ограничить вашу способность правильно переваривать пищу.
Причины, по которым нужно пить теплую воду.
1. Улучшает пищеварение.
«Первая причина заключается в том, что она улучшает пищеварение», - говорит Стелла Мецовас, врач-диетолог и эксперт в области питания.
Мецовас утверждает, что люди, которые пьют стакан холодной воды после еды, фактически увеличивают количество потребляемой ими пищи, которая потом переходит в жир.
2. Расслабляет мышцы.
Согласно Healthline, теплая вода полезна против судорог, поскольку она помогает увеличить приток крови к коже, а также расслаблять мышцы.
3. Предотвращает преждевременное старение.
Токсины в организме обладают способностью ускорять процесс старения. Но, по словам Мецовас, теплая вода может это изменить. Она помогает улучшить ее эластичность. Особенно это полезно для женщин.
4. Снижает стресс.
Согласно исследованию, опубликованному в Psychopharmacology, потребление воды в теплом виде помогает успокоить центральную нервную систему.
Один стакан - и вы почувствуете себя немного лучше. В исследовании после этого предлагается выпить стакан теплого молока.
А вы пьете холодную или теплую воду?
Christina Zvarych.
