Диета - это 90% вашего настроения. От нее может быть и психоз, и эйфория
Не похудением единым!
Думаете, от диет можно только похудеть? Новые исследования доказывают, что диета может даже улучшить психическое здоровье.
Доктор Крис Палмер, психиатр из Больницы Маклина в Белмонте (США) делится результатами своих экспериментов, пишет Psychology Today.
Двое из ее пациентов более чем 8 лет страдали шизофреническими расстройствами. Традиционные методы лечения не давали никаких эффектов.
После больные решили сесть на кето-диету, чтобы немного похудеть. Но улучшили не только физическую форму, а и психическое здоровье - у пациентов исчезли шизофренические признаки
Интересно, что когда люди возвращались к обычному питанию - симптомы психических расстройств снова появлялись.
Кето-диета - ультранизкоуглеводное питание (максимум 20 гр. углеводов в день), при этом уровень потребления жиров - достаточно высокий.
Эта диета предназначена для снижения и стабилизации уровня инсулина, что позволяет организму легче сжигать жир и меньше использовать глюкозу для получения энергии.
Доктор уверена: лекарства играют важную роль в оздоровлении человека, но самый мощный способ победить болезни - изменения питания и образа жизни.
Но при этом всегда нужно консультироваться с вашим врачом!
А как вы считаете, может ли питание наладить психическое здоровье?
Марта Олийник.
