С помощью этого трюка ты прочистишь заложенный нос за 2 минуты!
1. Язык и точечный массаж
Кончиком языка давите на небо несколько секунд, затем вновь расслабьте и опустите язык. Повторите упражнение несколько раз.
В то же самое время давите средним и указательным пальцами на лоб между бровями. Повторите несколько раз.
Очень важно проделывать оба упражнения одновременно общей продолжительностью не менее 25 секунд.
2. Задержка дыхания
Глубоко вдохните. Закиньте голову немного назад и зажмите пальцами нос. Задержите дыхание на продолжительное время.
Вот и видео с более подробной инструкцией:
Попробуй регулярно повторять эти упражнения во время насморка, и дышать тебе станет намного легче. Поделись этой полезной информацией со своими друзьями!
