В чем заключается польза зеленых бананов
Диетолог Наталия Сава рассказала о пользе недозревших бананов. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на cikavosti.
По словам специалиста, в таком фрукте содержится гораздо меньше сахара, чем в доспевшем. Следовательно, зеленые бананы можно употреблять людям, страдающим от диабета и избыточного веса. Стоит также отметить, что на усвоение и переработку данного продукта организм человека тратит большое количество энергии. Это свидетельствует, что, употребляя недозревшие бананы, люди насыщаются быстро и надолго. При этом не все могут позволить себе есть зеленые фрукты. Отказаться от их употребления стоит тем, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Наталия Сава также отметила, что люди должны отказаться от привычки долго держать бананы в холодильнике или на столе, чтобы они доспели. Это существенно увеличивает показатели концентрации в данном продукте крахмала. Так, его гликемический индекс становится таким же, как и у картофеля. Это тянет за собой рост уровня калорийности.
Однако стоит помнить, что данный фрукт является источником большого количества витаминов, минералов и клетчатки. Употребляя зеленые бананы, человек улучшает состояние здоровья сердца, кожи и других органов.
