Новости и события » Здоровье » Почему нужно есть морковь: топ-6 причин

Почему нужно есть морковь: топ-6 причин

Почему нужно есть морковь: топ-6 причин

Морковь - один из самых доступных и вкусных овощей. Узнайте о том, какие болезни можно предотвратить, если употреблять сладкий корнеплод в достаточном количестве. Об этом пишут "Рубежи здоровья".

Как сжечь калории: топ-5 необычных способов

1. Отличный источник каротина, провитамина витамина А

Он отвечает за качество кожи, замедляет старение, улучшает иммунитет, зрение, пищеварение и даже настроение. Морковный фреш хорошо пить после тренировки, так как витамин А восстанавливает мышцы. Исследования подтвердили, что 2,8 мл бета-каротина в сутки могут снизить риск развития рака на 40%.

2. Вареная в мундире морковка содержит много антиоксидантов

Причем при термообработке их количество только возрастает. Антиоксиданты уменьшают вред, который наносят нам свободные радикалы.

Какие инфекции вызывают рак

3. Богата калием

Калий в моркови снижает давление, предотвращает атеросклероз, варикозное расширение вен, способствует обновлениюпечени и почек.

4. Заботится о здоровье ротовой полости

Достаточно пожевать сырой овощ пару минут, и количество болезнетворных микроорганизмов уменьшится в 3 раза.

5. Фосфор укрепляет зубы и кости

Он важен для умственной и мышечной деятельности и используется для транспортировки энергии в виде АТФ.

Топ-5 продуктов для укрепления иммунитета весной

6. Обилие витаминов и микроэлементов тонизирует кожу

Косметологи рекомендуют наносить тертую морковь на 15 минут на кожу лица перед сном, а затем смывать теплой водой и наносить ночной крем. Такая маска тонизирует, питает и разглаживает кожу, а также обладает легким эффектом автозагара.


Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх