Мед перед сном: с организмом происходят удивительные вещи
Мед - это сладкое жидкое золото, натуральный эликсир здоровья. А вы когда-нибудь пробовали есть его перед тем, как отправиться спать? В то время как в различных современных публикациях то и дело мелькают советы о вреде сладкого на ночь, в древних китайских и индийских трактатах о здоровье целители настоятельно советуют съедать ложку меда перед сном.
"Со Вкусом" разыскал достоверные факты того, что целители древности абсолютно правы! Оказывается, в комбинации с различными продуктами и добавками мед по-разному влияет на организм. В этой статье представлены 6 веских причин того, чтобы перед сном заглянуть в баночку с медом.
Польза меда перед сном
- Помогает крепко уснуть. Мед известен своими успокаивающими свойствами. Расслабляет, способствует выработке мелатонина - гормона, отвечающего за здоровый сон, обновление клеток и восстановление нервной системы. Чайная ложка меда перед сном - залог полноценного отдыха. Запейте ее ромашковым чаем, чтобы проснуться абсолютно счастливым человеком.
- Помогает сжечь жир. Специалист по питанию (в прошлом химик-ботаник) Майк Макиннес заметил, что занимающиеся спортом люди, которые регулярно употребляли мед, сжигают в 10 раз больше жира, чем те посетители зала, которые этого не делали.
На основании своих наблюдений Майк разработал медовую диету, которая предполагает полную замену сахара медом. Ложка меда с на ночь - одно из основных ее правил. - Обновляет печень. Здоровье печени - это здоровье всего организма. Именно во время сна жизненно важный орган обновляется и восстанавливается. Особенно благотворно влияет на печень смесь меда и тыквенного сока (1: 1). Принимайте средство в течение месяца, чтобы помочь организму быстрее вывести токсины и наладить обмен веществ.
- Укрепляет защитные силы организма. Чайная ложка меда - порция всех необходимых организму веществ. Чеснок - мощный иммуностимулятор. В комплексе эти два продукта обладают суперсилой против бактерий и вирусов! Очищенный чеснок залейте медом и оставьте настаиваться. Принимайте по ложечке на ночь. Это средство также отлично справляется с кашлем.
- Наполняет энергией. Хотите вставать с постели полными сил и в бодром расположении духа? Не забудьте поставить на тумбочку у кровати баночку с медом и стакан воды с лимонным соком. Сделайте так хотя бы раз, и вы пожалеете, что не попробовали раньше.
Уточним: все описанные выше целебные свойства присущи только натуральному меду.
