10-минутная тренировка для усиленной подтяжки ягодиц. И это не приседания!
Иногда приседания действительно надоедают. Женщины, которые мечтают о подтянутых ягодицах, порой ненавидят это упражнение - однообразие совсем не стимулирует продолжать тренировки&8230;
Предлагаем тебе попробовать этот замечательный комплекс для интенсивного домашнего тренинга. Тебе понадобится всего 10 минут в день для достижения результата. Конечно, если занятия будут регулярными и обязательно совмещены с правильным питанием!
Как подтянуть ягодицы
Я обожаю этот комплекс - для выполнения упражнений понадобится лишь йога-коврик! Такая тренировка ягодиц заменит полноценные походы в спортзал, если систематически и упорно ее выполнять. Смотри на видео, как тренируются девушки, и повторяй за ними!
Эти упражнения очень просты, сделать их сможет каждая. Упругие ягодицы и стройные бедра - результат работы над собой, не забывай об этом!
Тренироваться вместе с подругами намного интереснее - покажи им эти упражнения!
