Как проверить работу сердца, опустив руки в холодную воду
Эксперты рассказали о простом способе выявления проблем в работе сердечно-сосудистой системы. Это простейший тест, который можно провести у себя дома. Для этого необходимо опустить ладонь на 30 секунд в холодную воду.
По истечении 30 секунд необходимо внимательно рассмотреть свои пальцы. На проблему с кровообращением покажут посиневшие или побледневшие кончики пальцев. Дело в том, что наличие проблем с кровообращением покажут кровеносные сосуды, располагающиеся на конце пальцев, на носу или ушах. Если кровообращение слабое, то эти части тела становятся менее чувствительными.
Для улучшения кровообращения эксперты рекомендуют пересмотреть свое питание. Желательно включить в свой рацион что-нибудь из следующих продуктов: рыбий жир, семена льна (лучше льняное масло холодного отжима), чеснок, конский каштан, имбирь, экстракт листьев гинкго билоба.
Данный подход можно опробовать, скорее, в познавательных и превентивных целях, чтобы обратить внимание на возможную проблему в работе сердца и улучшить ее самостоятельно.
Следует также понимать, что представленный метод оценки работы сердца не дает полного представления о возможной проблеме, поэтому при любых беспокойствах всегда следует обращаться к врачу, который при необходимости назначит соответствующее лечение.
