Как нормализовать артериальное давление: диетологи советуют есть борщ

Как нормализовать артериальное давление? На этот вопрос ответил диетолог Владимир Грызлов. Он считает, что если ежедневно употреблять на обед украинский борщ, то это сбалансирует артериальное давление.

По мнению диетолога, за счет улучшения работы пищеварительной системы после борща, кровоток улучшается и давление нормализуется.

Он также отметил, что важно поддерживать метаболизм правильным завтраком - овсяной или манной кашой.

Важно включать в рацион компот из сухофруктов, потому что он улучшает мозговую деятельность.

Грызлов также назвал блюдо, которые укрепляет здоровье сердца: это цельнозерновые каши с нежирным мясом. Отличным дополнением к такому рациону являются отварные куриные яйца и консервированные овощи.

На ужин - стакан кисломолочного напитка (кефира или айрана), который поможет печени переработать пищу.