Совет. Как ходить в гололед и как правильно падать, чтобы не повредить суставы
Многих интересует вопрос: «как ходить в гололед и если падаешь, то как это правильно сделать?». Об этом сообщает информационное агенство aif.ua. В Госслужбе чрезвычайных ситуаций Украины советуют в гололед на опасных участках тротуара передвигаться, как лыжник – небольшими скользящими шагами. Для большей устойчивости идти нужно на полусогнутых ногах и ступать на всю подошву. Если удержаться на ногах невозможно, то падать лучше не на одну точку, а распределить силу удара по всему телу. Старайтесь упасть на бок, а не на спину. При этом голову нужно поднять, чтобы не удариться затылком, а все мышцы постараться расслабить. Не следует выставлять перед собой руки в качестве опоры на землю – велики шансы сломать лучевую кость. В момент падения руки лучше прижать к груди. Не стоит пытаться при падении сесть –можно серьезно травмировать копчик. Перед выходом из дома нужно позаботиться и о соответствующей обуви. Лучше всего в гололед носить обувь на резиновой подошве с протектором. Кроме того, в аптеках можно приобрести ледоступы - специальные «тапочки» с шипами, которые надеваются поверх обуви. А самый известный народный способ борьбы с гололедом - приклеить к подошве обыкновенный медицинский пластырь – это улучшит сцепление с тротуаром.
