Довела себя шпагатами: Волочкова так раздвинула ноги, что спина хрустнула. Видео
Анастасия Волочкова просто не может жить без своих шпагатов. Эта фишка появилась у нее еще в далеком прошлом, когда Настя была молодой и завидной невестой. Тогда она выложила фотографии с отдыха, где, находясь на яхте, сидела на шпагате чуть ли не на всех поверхностях судна. Сейчас Волочкова немножко убавила свой пыл, но все равно очень любит показать на своих страницах в социальных сетях, что еще в форме.
На днях на своей странице в Instagram Анастасия Волочкова выложила видеоролик, где она советует всем выполнять небольшой комплекс упражнений, которые можно делать даже в домашних условиях, находясь на карантине. Настя надеется, что кому-то этот комплекс придет по душе. Впрочем, Анастасия Волочкова призывает сразу не выполнять некоторые элементы на полную катушку, как делает это она сама. Таким образом экс-балерина как бы намекает, что она сейчас находится чуть ли не в форме чемпионки, а всем остальным только тренироваться нужно.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Небольшой комплекс упражнений в карусели, который можно исполнять в домашних условиях.?? Может, кому-то из вас будет интересно и полезно. Не пытайтесь сразу выполнять упражнения в полной амплитуде.. Каждый по мере вашей подготовки..? Главное, хоть немного нагрузки давать телу.? анастасияволочкова волочкова балет россия я любовь радость цветы счастье мы солнце весна спорт enjoy театр выходные
Публикация от Анастасия Волочкова (@volochkova_art)
Хотя с другой стороны логика в словах Волочковой есть, ведь даже подготовку к обычному кроссу всегда начинают с небольшого количества пробежек и дистанции.
Но вернемся к упражнениям Волочковой. Лежа на коврике, Настя просто начала качать пресс. Сначала это была классическая процедура, но затем Волочкова начала загибать ноги от головы. В какой-то момент у Волочковой даже хрустнула спина. Такие упражнения явно не потянут новички. Сама же Анастасия Волочкова без проблем выполнила все эти упражнения, несмотря на "хрустящую" спину. Также она посоветовала своим поклонникам двигаться в том же направлении.
