Иногда балую себя: Настя Каменских поделилась рецептами полезных летних сладостей
Певица отметила, что в умеренных количествах можно есть сладкое без вреда для фигуры
Настя Каменских уже давно перешла на правильное питание, что вместе с регулярными тренировками позволяет ей поддерживать стройную и подтянутую фигуру. Однако это не значит, что певица отказывает себе во всем вкусненьком! Как поделилась звезда на своей странице в Instagram, летом она иногда позволяет себе полакомиться десертом - конечно же, полезным и здоровым.
"Сладкое при похудении или при поддержании фигуры - можно! И даже нужно! Но в умеренных количествах и с правильным составом!" - отметила Настя.
Артистка решила поделиться с поклонниками любимыми рецептами ПП сладостей, которые она готовит для себя.
"Делюсь с вами рецептами, которыми иногда балую себя и близких! Ем их обычно до 12:00, потому что хоть сладости и ПП, но все же углеводы.
Мороженое с авокадо и орехами
Очень нежныи?, сливочныи? вкус!
мякоть 1 авокадо
50 г любых нежареных орехов
цедра половины лаи? ма или лимона
100 г растительного молока (кокосовое, миндальное) или 100 мл сливок или 1 банан
1 ст. л. сиропа агавы или стевии
Все ингредиенты измельчаем в блендере до состояния пюре, заливаем полученную массу в формочки и ставим в морозилку на 5-6 часов
- Очень горячая: Настя Каменских в бикини завела сеть аппетитными формами
Мороженое с курагои? и клубникои?
500 г клубники
200 г кураги
пюре одного банана
200 мл растительного молока
немного ванили
Замочите курагу на 2 часа в теплои? воде. После слеи? те воду и порежьте курагу на мелкие кусочки. Высыпьте в блендер и добавьте остальные ингредиенты. Измельчите до состояния пюре, залеи? те в формочки и ждите 6 часов до полнои? заморозки!
ПП-конфеты
100 г кураги
200 г фиников
100 г любых нежареных орехов
2 ст. л порошка кэроба или какао
1 ст. л. какао-масла
Порошок кэроба или какао высыпать в варочную емкость, добавить какао-масло и плавить на водянои? бане. Получается жидкии? темныи? шоколад. Убираем с огня
Измельчите курагу, финики и орехи в блендере. Сформируи? те из полученнои? массы маленькие шарики и обваляи? те их в шоколаде.
Даи? те 2 часа остыть в холодильнике и наслаждаи? тесь! 2-3 конфетки в день будет достаточно", - подробно рассказала Каменских.
