Как начать получать удовольствие от жизни здесь и сейчас или Почему вам нужно попробовать гештальт-терапию
Гештальт-терапия - направление практической психологии, зародившееся еще в 1950-х годах. На сегодня этот раздел - один из самых востребованных.
Направление привлекает людей особенностью подхода. Оно основано на субъективном восприятии мира и переживаниях каждого отдельного человека. Этот процесс интересен, как пациентам, так и самим специалистам. Все больше экспертов задумываются, стоит ли идти на обучение гештальт-терапии. Рост спроса показывает статистика ведущих образовательных проектов:
За 17 лет работы Академия практической психологии Игоря Погодина выпустила более 3 000 студентов.
Зачем нужна гештальт-терапия
Раздел основан на экспериментально-феноменологическом подходе. В ходе терапии пациент проводит эксперименты и наблюдает феномены, из которых выстраивается новое восприятие. Каждый гештальт-терапевт предлагает своим клиентам собственный подход. В этом направлении многое зависит от особенностей самого специалиста. Но в любом случае процесс направлен на понятные результаты:
- Нормализация собственного ментального состояния.
- Улучшение отношений с окружающими людьми.
- Улучшение разных направлений жизни за счет изменения мышления.
В чем особенность подхода Игоря Погодина
За 26 лет практики специалист сформировал собственный подход, который используют и тысячи его выпускников.
Игорь пропагандирует идею того, что человеку НЕ нужно стремиться изменить свою жизнь. Ключевая задача - научиться переживать ее.
Жить здесь и сейчас. Чувствовать каждый момент. Наблюдать за своими реакциями и корректировать отношение к разным ситуациям. Этот метод эксперт назвал "Психотерапией Переживанием". Это диалоговая модель гештальт-терапии.
Счастье - очень размытое понятие. У каждого человека оно свое и, более того, в большинстве случаев люди неправильно воспринимают его, находясь в погоне за какими-либо целями. И только достигнув их понимают, что счастья в них нет.
Метод "Психотерапии Переживанием" помогает человеку стать счастливым, научившись определять свои истинные желания. И воплощая их в жизнь в ближайшие сроки, правильно работая с собственным мышлением.
Полезно ли обучение гештальт-терапии обычным людям
Каждый раздел практической психологии имеет свои особенности. Но часто человек, не имеющий базовых знаний и навыков по теме, просто ничего не понимает, начиная углубляться в какой-либо конкретный раздел. В последнее время люди, не имеющие никакого профессионального отношения к психологии, задумываются, стоит ли идти на обучение гештальт-терапии, потому что базовые принципы этого раздела понятны и легко применимы.
Первая ступень обучения не позволит обычному человеку стать специалистом и самому работать с пациентами. Но этих знаний будет достаточно, чтобы внедрить эффективные инструменты в собственную жизнь. Именно поэтому главная цель Академии практической психологии Игоря Погодина - сделать каждого человека осознанным и счастливым. И только во вторую очередь подготовить профессионалов к практике.
Как начать использовать "Психотерапию Переживанием" здесь и сейчас
Чтобы заметить улучшения, не нужно проходить долгосрочные курсы психологии. Для начала достаточно осознать принципы работы метода.
Среднестатистический человек переживает только 1-2% своей жизни. Все остальное - концептуальный взгляд на конкретные вещи.
Основа метода - научиться быть в моменте, замечать то, что происходит и главное - как-то относится к этому. Злиться и выражать злость, если ситуация вызывает это чувство. Быть благодарным, если хочется. Проявлять любовь, нежность и заботу тогда, когда возникает это желание. Никогда не заставлять себя выдавать поддельные эмоции.
Игорь Погодин утверждает, что для значительных изменений достаточно повысить переживания до 5-7%. Вы уже почувствуете значительные улучшения. На обучении психологии в Академии эксперта специалисты начинают с того, что сами внедряют в свою жизнь этот метод. И только освоив и испробовав его в своей жизни, начинают учиться работать с клиентами.
Так, большой процент первой ступени обучения - это люди, не имеющие отношения к профессии. Студенты хотят правильно работать с чувствами и эмоциями:
- Со страхами НЕ нужно бороться, их нужно переживать.
- Злость НЕ нужно подавлять, ее нужно переживать.
- Кризисов НЕ нужно избегать, их нужно переживать.
То же происходит и с положительными чувствами. Неумение переживать - одна из главных причин, почему люди годами находятся в созависимых отношениях и считают это нормой.
Гештальт-терапия привлекает особенностью подходов. Нестандартные методы вызывают интерес и у специалистов, и у пациентов. И это делает направление одним из самых востребованных.
Прежде чем решить, стоит ли идти на обучение гештальт-терапии, углубитесь в тему и ознакомьтесь с основными принципами. На своем YouTube-канале Игорь Погодин бесплатно делится инструментами, которые сразу можно внедрять в свою жизнь. А в отдельном видео эксперт полностью раскрывает тему, что такое гештальт-терапия. Посмотреть ролик.
