Что категорически нельзя есть на завтрак
Йогурт, кофе и свежевыжатый апельсиновый сок - именно так большинство из нас представляют идеальный завтрак.
К сожалению, немногие знают, что существуют продукты, которые не рекомендуется употреблять натощак, пишут Подробности.
Стоит помнить, чтобы быть здоровыми и предотвратить развитие множества заболеваний, следует отказаться от употребления натощак определенных продуктов. Некоторые из них вызывают раздражение слизистой желудка, другие нарушают кислотно-щелочной баланс, третьи способствуют развитию таких заболеваний, как сахарный диабет и гастрит. Предлагаем узнать, что это за продукты, чтобы быть всегда начеку.
Сладости
Поджелудочная железа не работает на полную с утра, поэтому переварить ударную дозу сахара, которая попадет в организм вместе с куском торта, для нее будет крайне проблематично.
А это не только проблемы с поджелудочной железой в будущем, но и снижение мозговой активности в течении дня. Из-за сладостей утром вам будет сложно сконцентрироваться на работе.
фото: pixabay
Кофе
Этот напиток натощак повышает уровень кортизола, что очень нежелательно. Лучше пейте кофе через 40-50 минут после еды.
фото: pixabay
Сырые фрукты и овощи
Кислоты, которые содержатся в них, раздражают слизистую желудка. Сырые овощи и фрукты на завтрак - это риск получить гастрит.
фото: pixabay
Особенно важно не нарушать это правило тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Салат натощак может вызвать дискомфорт или повышенное газообразование. А сок из свежих овощей способствует образованию желудочного камня.
Красное мясо
Мясо - это очень тяжелая пища для желудка в принципе, а с утра - тем более.
Организму необходимо потратить очень много энергии для переваривания куска мяса. Поэтому после употребления этого продукта вам захочется спать еще пару часов.
фото: pixabay
Холодная вода
Вода, которую вы хотите пить натощак, не должна быть холодной. Это провоцирует плохое кровообращение и, как следствие, замедление метаболизма.
фото: pixabay
Но стоит обязательно пить на голодный желудок теплую воду, но не горячую. Это запустит работу желудка и поможет организму проснуться.
Нельзя есть на завтрак продукты, содержащие дрожжи
Натощак такие продукты приведут к вздутию и серьезному нарушению пищеварения.
фото: pixabay
Льняное масло, рыбий жир и другие добавки
Это касается всего, кроме лекарств, которые нужно употреблять натощак.
фото: pixabay
