Аптечка для спортсмена: что может понадобиться и профессионалу, и любителю
Профессиональные спортсмены знают, как важно в нужный момент иметь под рукой все необходимое, что позволит им в форс-мажорной ситуации быстрее восстановиться и вернуться к тренировкам. Собирают спортивные аптечки они, как правило, со своим врачом, тем более что он может посоветовать не только лекарственные препараты, но и бандажи, пластыри, перевязочные материалы, ножницы, жгут, фиксаторы. К тому же, если спортсмен занимается специфическим видом спорта, в котором могут случаться какие-то определенные травмы, например, локоть теннисиста, или эпикондилит, будут индивидуальные рекомендации.
В статье рассказываем обо всем подробнее, подсказываем, что надо купить, особенно если вы не профессионал, а любитель.
Аптечка спортсмена: что в ней должно быть
Один из маст-хэвов на тренировках – противовоспалительное, обезболивающее средство, так как оно незаменимо при ушибах и травмах. Это может быть Траумель С гель или любой другой препарат с хорошим составом. Главное, чтобы он помогал и подходил именно вам, то есть не вызывал у вас аллергических реакций.Еще хочется сказать пару слов о том, почему лучший помощник – гель, а не крем или мазь в экстренных ситуациях. Дело в том, что он быстрее впитывается и, соответственно, быстрее оказывает нужное действие.
Другие средства в аптечку:
- Антисептики и обеззараживающие препараты. Они нужны, если при занятиях в спортзале или на свежем воздухе вы получите рану, которую нужно хорошо промыть. При выборе обратите внимание на препараты с кисточками во флаконах, либо в виде спреев, аэрозолей, поскольку в экстренных ситуациях их легче наносить.
- Перевязочный материал. Вам могут понадобиться: бинт, вата, пластыри для того, чтобы обработать и закрыть рану.
- Эластичный бинт – еще один незаменимый помощник, с помощью которого можно зафиксировать мышцу при вывихе или растяжении, тем самым защитив себя от новых травм. Также такой бинт можно накладывать на локтевой сустав, чтобы защитить его во время спортивных игр от ушибов.
- Анальгетики. Если травма серьезная и есть сильный болевой синдром, одним гелем тут не обойтись, нужны и другие обезболивающие препараты, например, в виде таблеток или ампул. Соответственно, если вы выбрали последние, позаботьтесь и о наличии шприцов.
- Противоаллергические, противозудные препараты, особенно, если тренировки проходят на свежем воздухе, где спортсмена так и норовят укусить насекомые.
- Разогревающие средства. Они втираются в кожу, особенно там, где уже были мышечные травмы, тем самым, разогревая мышцу и помогая предотвратить новые повреждения. Используются обычно, если тренировка планируется в прохладном помещении или в прохладное время года на воздухе.
Выгодно купить все эти средства и препараты можно в «Аптеке Доброго Дня». В каталоге – огромный ассортимент продукции по выгодным ценам (обратите внимание, что они действуют только при заказе онлайн). Для удобства пользователей предусмотрено несколько вариантов оплаты и доставки (есть бесплатная доставка на любую сумму заказа в отделения «Укрпочты»). Оформлять заказы можно через личный кабинет. Если вам при этом нужна консультация провизора, свяжитесь со специалистами аптеки по телефонам или через формы связи на сайте.
О чем еще нужно помнить спортсмену, чтобы всегда быть здоровым
Предотвратить любые травмы и растяжения гораздо проще, чем потом восстанавливаться, поэтому обязательно выбирайте удобную одежду и обувь для тренировок. Причем если собираетесь заниматься бегом, подберите себе подходящие беговые кроссовки, они обеспечивают лучшую амортизацию, защищают стопу от ударов об асфальт. А если идете на баскетбол, позаботьтесь и о баскетбольной обуви – она гибкая, но при этом хорошо фиксирует голеностопный сустав.Кроме того, перед тренировкой важно уделять достаточно внимания разминке, а во время тренировки – следить за техникой выполнения упражнений и внимательно прислушиваться к себе, чтобы не работать через боль, если вдруг она возникнет.
