Перуанская мака - как принимать?
Почти в каждой стране есть собственный аналог женьшеня, не уступающий ему в плане энергетической ценности и целебных свойств. Одним из таких растений является перуанская мака - как принимать этот уникальный корнеплод не так давно предложили ученые. В свежем сыром виде найти клоповник Мейена (еще одно название растения) сложно, разве что в Южной Америке, поэтому обычно его сушат и перемалывают в порошок, который хранится годами. Также корнеплод экстрагируют, изготавливая основе полученного сырья различные препараты.
Применение корня маки перуанской
Самое известная особенность рассматриваемого продукта - восстановление половых функций. Мака считается мощным афродизиаком, поэтому высоко ценится мужчинами, страдающими от импотенции или других проблем с эрекцией.
Но и для женщин семена маки перуанской, из которых потом вырастают клубни, весьма полезны. Растение применяется в лечении следующих патологий:
- дисфункция надпочечников;
- эндокринное бесплодие;
- гормональный дисбаланс;
- заболевания щитовидной железы;
- нарушения работы гипофиза и гипоталамуса;
- мигрени и головные боли;
- гормонозависимая угревая сыпь;
- аритмия;
- бессонница;
- избыточный вес;
- депрессивные состояния;
- гиперпролактинемия;
- фиброзно-кистозная мастопатия;
- онкологические опухоли репродуктивной системы;
- нарушения менструального цикла;
- дисменорея;
- ухудшение функций иммунитета;
- синдром хронической усталости;
- дефицит витаминов;
- сниженная работоспособность.
В ходе исследований корнеплода также выяснилось, что его использование сравнимо с гормонзаместительной терапией во время климакса. Курс лечения помогает облегчить его симптомы и нормализовать деятельность яичников, улучшить самочувствие женщины.
Порошок из перуанской маки
Как уже упоминалось, достать натуральный свежий корень растения проблематично, но порошок из сушеной маки сохраняет полезные свойства и ценные ингредиенты:
- белки;
- углеводы;
- клетчатка;
- жирные кислоты (олеиновая, линолевая, пальмитиновая);
- стерины;
- витамины группы В, Е, С;
- минералы;
- аминокислоты;
- микроэлементы (йод, медь, селен, цинк, марганец, кварц);
- простагландины;
- стигмастеролы;
- глюкозинолаты;
- антиоксиданты;
- полисахариды.
Прием перуанской маки рекомендуется начинать с небольших порций, около 5 г в день. Постепенно количество порошка нужно увеличить до 1-2 ч. ложек. Считается, что для профилактики и поддержания организма в здоровом состоянии достаточно минимальной дозы, а чтобы получить выраженный терапевтический эффект объем принимаемого корня маки должен быть около 10-15 г. После каждых 6 дней использования следует сделать перерыв на 24 часа.
Как именно применять порошок зависит от личных предпочтений. Его разрешается съедать в чистом виде, запивая водой, добавлять в соки, смузи, салаты и другие блюда и напитки. Главное, чтобы их температура не превышала 45 градусов по Цельсию, в противном случае средство утратит свои лечебные свойства.
Препараты на основе перуанской маки
Более высокую концентрацию действующих ингредиентов и, соответственно, выраженный эффект производит вытяжка из корнеплода. Ее используют для изготовления капсул с различным содержанием активного компонента (500, 750 мг).
Согласно инструкции, экстракт маки перуанской нужно начинать принимать с малых дозировок - 1 капсулы 500 мг. В дальнейшем можно перейти на более концентрированный препарат и увеличить разовую порцию. Для получения устойчивых результатов терапии необходим полноценный 30-дневный курс, в течение которого нужно принимать по 1-2 капсулы с экстрактом маки 1-2 раза в сутки.
