Алчевские медики напомнили правила профилактики аллергии
Как снизить проявления аллергии, алчевцам рассказали в городском Центре здоровья.
Проявляться аллергия может в различных формах, например, в виде приступов чихания, насморка (ринита), воспаления соединительной оболочки глаз (конъюнктивита), высыпаний на коже и зуда ее, отека кожи и слизистых оболочек, головной боли, головокружения, болей в области груди, приступов удушья (бронхиальной астмы), иногда повышается и температура тела.
Такая реакция организма наблюдается только при встрече его с определенным растением. Характерна она быстрым развитием болезненных проявлений. Наиболее частой причиной заболевания является вдыхание пыльцы растения-аллергена, реже прикосновение его к коже или слизистым оболочкам или прием растения внутрь.
Всплеск аллергических заболеваний отмечается с апреля по август, то есть в период цветения растений, когда образуется много пыльцы (представляет собой мужские половые клетки растительного мира), разносимой ветром на большие расстояния.
Аллергические заболевания, вызванные пыльцой (поллинозы) наблюдаются лишь при цветении некоторых растений. Так, наиболее часто причиной поллинозов (ранее их называли сенной лихорадкой) становится пыльца луговых злаковых трав: тимофеевки, овсяницы, лисохвоста, мятлика и других культурных злаков: ржи, подсолнечника, кукурузы; сорняков: амброзии (наиболее сильный аллерген), полыни, лебеды и др.; деревьев: акации, березы, ольхи, орешника, сосны и др.
Правила профилактики аллергических заболеваний заключаются в следующем:
1. Старайтесь гулять на улице лишь после дождя, когда пыльца прибита к земле. В период цветения амброзии отмените прогулки на природе, выезды на шашлыки и пикники, везде, где зелено, шумно, много пыльцы.
2. После прогулки промывайте нос теплой водой, ежедневно принимайте душ и мойте голову. Так вы смоете пыльцу с кожи.
3. Как можно чаще умывайтесь, а на улице протирайте лицо влажными гипоаллергенными салфетками (продаются в аптеках), чаще переодевайтесь и стирайте одежду.
4. Носите солнцезащитные очки, чтобы пыльца не попадала в глаза,
5. Делайте ежедневно влажную уборку дома, на рабочем месте распыляйте воду и почаще протирайте влажной салфеткой стол.
6. Сушите выстиранную одежду только в помещении (закрывайте на балконе окна) - на ней оседает пыльца.
7. Не злоупотребляйте открытыми окнами, форточками и проветриванием помещений.
8. По возможности, установите в спальне кондиционер с фильтрами воздуха или ионизатор.
9. Соблюдайте антигистаминную диету. Если гистамин попадает в организм дополнительно с продуктами питания, это может усугубить аллергию. Поэтому откажитесь от сыра с плесенью, копченостей, лосося, свинины, говядины, сои, арахиса, ягод красного цвета.
10. Исключите фитотерапию. Если вы во время обострения поллиноза принимаете любые травы (даже в виде чая), рискуете получить перекрестную аллергию. При тяжелом течении поллиноза планируйте отпуск и выезд в гипоаллергенную зону.
11. При возникновении симптомов аллергозаболевания необходимо обратиться к врачу.
