Новости и события » Здоровье » Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Кто из нас не слышал о том, что нужно правильно чистить зубы? Еще с детства нам твердят о важности данной процедуры. Однако многие думают, что достаточно просто чистить зубы 2 раза в день и периодически менять зубную щетку - и все зубные проблемы обойдут их стороной.

К большому сожалению, процветание зубной хирургии и баснословные деньги, которые мы несем, чтобы хоть как-то восстановить наши зубы, говорят сами за себя. Еще печальнее, что многие болезни в этой области можно было бы предупредить, следи мы за зубами тщательно. Как же правильно чистить зубы, на самом деле, и каким должен быть уход за зубами?

Мифы о чистке зубов

Для начала мы поговорим о мифах, которыми заросли наши зубы и, заодно, наше представление об уходе за ними.

  1. Чем чаще чистишь зубы, тем лучше. Очень странное представление, которое не учитывает тот факт, что постоянное «шорканье» эмали удаляет ее. А восстановить зубную эмаль весьма сложно.
  2. Лучше чистить зубы утром, чем вечером. Наш изворотливый ум постоянно пытается придумать, как облегчить нам жизнь: зачем чистить зубы 2 раза в день? Не хочется, да и некогда. Если уж предоставляется выбор, почищу-ка я зубы утром, перед работой, вот и все.

Любителям выбора и компромиссов стоило бы знать, что остатки пищи на зубах в течение долгой ночи вызовут рост такого количества бактерий, что мало кому поздоровится. Если уж выбирать между утром и вечером, то стоит предпочесть вечер, а утром, на худой конец, воспользоваться жевательной резинкой.

  1. Электрические щетки для зубов лучше обычных. В каком-то смысле, это верно, однако, не стоит забывать, что они способствуют гораздо большему повреждению эмали, к тому же, если электрическая щетка совершает круговые движения, то есть вероятность, что зубной налет попадет под десну, где бактерии будут без проблем размножаться.
  2. Чем длиннее щетина на щетке, тем лучше. К выбору зубной щетки нужно подходить индивидуально, анализируя свои ощущения и полученный результат. Очень возможно, что слишком длинная щетина не будет выполнять необходимой вам функции.
  3. Для ухода за зубами достаточно зубной щетки. Оказывается, не достаточно, так как зубная щетка может достать не везде. Стоматологи рекомендуют пользоваться помимо щетки еще и зубной нитью или пластиковой зубочисткой, чтобы прочищать промежутки между зубов от налета. Как показывает практика, проблема кариеса связана именно с этими участками зубов, которые вовремя не очищались.

Как известно, зубы нужно чистить не менее 2х раз в день. Некоторые рекомендуют и 3хразовую чистку, обращая внимание на то, что более частые процедуры могут повредить десна и зубную эмаль.

Разделите зубы на 4 участка (нижний ряд зубов справа и слева, верхний ряд зубов справа и слева) и начинайте с внешней стороны зубов, медленно очищая их вертикальными движениями щетки сверху вниз. По времени вся процедура должна занять несколько минут, если учесть, что на каждый участок зубов следует потратить не менее 30 секунд.

Необходимо помнить, что сильные нажимы на щетку могут только принести вред, а слишком слабые не принесут никакой пользы. Нужно выбирать оптимальное соотношение силы.

После того, как вы почистили зубы щеткой, уделите внимание промежуткам между зубами, убрав из них зубной налет специальной нитью, либо зубочисткой.

Не забудьте почистить язык, так как и он нуждается в уходе.

В завершении, тщательно прополощите рот и помойте щетку, потому что остатки налета на щетке - так же благоприятная среда для размножения бактерий и в следующий раз ваша щетка будет уже опасной для вашего организма.

Как выбрать зубную щетку?

Врачи рекомендуют менять щетки один раз в 3-4 месяца. Однако все зависит от состояния ваших зубов. Чем оно плачевнее, тем больше вероятности, что зубная щетка, которая используется целый квартал, уже является носителем микробов и бактерий.

При выборе зубной щетки стоит обратить внимание на длину головки. В среднем, она должна составлять около 25-30 мм, чтобы с ее помощью можно было легко достать до самых дальних и защищенных поверхностей. Но, как мы уже говорили, к выбору нужно подходить индивидуально. Именно вам может понадобиться щетка гораздо длиннее, либо короче.

Кроме того, обратите внимание на жесткость щетины. Если у вас воспалены десна, вам подойдет более мягкая щетина, а если вы не страдаете этим недугом, более жесткий ворс сможет обеспечить вашим зубам необходимый уход.

Кстати, ручка зубной щетки так же должна быть оптимальной длинны, чтобы у вас не возникало трудностей при уходе за зубами.

При выборе электрической щетки для зубов посмотрите на ее механизм, сможет ли она удовлетворить ваши нужны или принесет больше вреда, чем пользы. К тому же, помните, что стоматологи не советуют использовать такой прибор часто, чтобы не повредить эмаль. Поэтому здесь стоит взвесить все «за» и «против».

Отбеливание зубов

Всем нам хочется иметь красивую улыбку, как в рекламе Орбит, чтобы производить хорошее впечатление на окружающих. Однако далеко не все могут позволить себе дорогостоящую процедуру отбеливания зубов в салоне. Несмотря на это существуют и народные средства, с помощью которых можно придать зубам эффект белизны.

Как отбеливать зубы содой?

Самый знаменитый из них - отбеливание зубов содой. Он хорош своей дешевизной и быстрым результатом. Но помимо плюсов, этот способ имеет и недостатки, среди которых краткосрочность результата, поверхностный уход за зубами, утончение зубной эмали, кровотечение десен, раздражение слизистой и др. Узнать больше о пользе и вреде соды вы сможете из статьи на нашем сайте.

Именно поэтому данную процедуру стоит проводить в разумных пределах:

  • Использовать соду не чаще, чем раз в неделю;
  • Добавлять щадящие средства, такие как эвкалиптовый порошок;
  • Очень аккуратно очищать зубы.

Отбеливание зубов активированным углем

Другим эффективным средством является активированный уголь. Вместе с тем, отбеливание зубов активированным углем имеет ряд недостатков, таких как механическое повреждение эмали и десен твердыми частицами угля.

В связи с этим, как и в случае с содой, не стоит использовать уголь чаще, чем раз в неделю. Однако, по сравнению с содой, он гораздо менее вреден, хотя бы уже тем, что не обожжет слизистую и при попадании в организм не даст отрицательного эффекта.

Кстати, особенностью активированного угля является то, что его качества проявляются только в совокупности с большим объемом воды. Поэтому при отбеливании зубов нужно помнить о данной специфике.

Существует несколько способов отбеливания зубов активированным углем:

  • Экспресс - разжуйте 2 таблетки активированного угля, затем наберите в рот воды и полощите в течение одной минуты. Как показывает практика, по результативности этот метод уступает другим.
  • Расточите несколько таблеток угля и добавьте к ним воды для образования кашицы. Полученным составом почистите зубы.
  • Добавьте растолченный уголь к зубной пасте и чистите зубы, как обычно.

Для того чтобы снизить риск повреждения эмали, соблюдайте несколько правил:

- Измельчайте таблетки до однородного порошка,

- используйте зубную щетку с более мягкой щетиной для процедуры,

- внимательно следите за состоянием эмали зубов после процедуры - нет ли на ней трещин и черных следов.

При уходе за зубами, самое главное - это внимательное отношение к своему здоровью и состоянию своего организма.

Мы надеемся, что данная статья поможет вам понять, как правильно чистить зубы, и желаем вам здоровья и долголетия.

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.


"Днюха" Бекмамбетова и Каримова выйдет в РФ в...

"Днюха" Бекмамбетова и Каримова выйдет в РФ в 2017 году

Известный кинорежиссер Тимур Бекмамбетов спродюсирует новую ленту под названием «Днюха». Фильм появится на российских экранах в сентябре следующего года. Сюжет картины разворачивается вокруг парня, который проснулся один в чужой и запертой квартире подробнее ...

загрузка...

 

Вверх