Новости и события » Здоровье » Актерская диета. 4 килограмма за 4 дня!

Актерская диета. 4 килограмма за 4 дня!

Актерская диета. 4 килограмма за 4 дня!

Выглядеть стройной хочется сразу, через пару-тройку дней, а не недель. Именно такое быстрое похудение обещает актерская диета: 4 килограмма за 4 дня.

Выбирая быструю методику похудения, мало кто думает о том, что такое похудение чревато негативными последствиями для здоровья. А также о том, что оно в принципе невозможно за столь короткий срок: все, что вы получите - это избавление от жидкости в организме (1 кг), содержимого кишечника (1 кг), а также потери сухой массы тела (мышцы, клеточные стенки), но никак не жировых отложений.

Актерская диета на 4 дня

Актерская диета на 4 дня, представляет собой простую последовательность из разных монодиет.

Создатели актерской диеты уверяют, что благодаря этой методике уходит лишний вес, повышается тонус организма. Вся суть диеты - в строгом ограничении, вследствие которого употреблять можно далеко не все продукты, а также не в любых сочетаниях. Совмещать можно только 2 продукта в день, не больше.

Быстрая диета состоит из разгрузочного дня, молочного, белкового и фруктового. Кроме того, ограничивается и потребление воды, что, по заверениям создателей диеты, способствует «высушиванию» организма и более эффективному похудению.

Увы, недостаток жидкости и правда ведет к обезвоживанию, однако это слишком опасное состояние, чтобы с его помощью можно было худеть. Тем более, что рано или поздно вам все равно нужно вернуть в рацион воду, а вместе с ней вернутся и все прежние объемы.

Возможны «побочные эффекты» этой суровой диеты: появление слабости, тошноты, головокружения, изжоги, нарушений сна, аллергий. Стоит ли рисковать своим здоровьем?

Что можно употреблять во время этой диеты? Небольшой список продуктов, среди которых: дикий рис, кисломолочные продукты (кефир, йогурт, нежирный творог), диетическое мясо (индейка, курица, кролик, телятина), свежие фрукты. Пить разрешено только воду (и то в ограниченном количестве), зеленый чай, томатный и апельсиновый соки.

Нельзя употреблять сахар, соль, специи. Порции принимаемой пищи должны быть очень небольшими.

Чтобы иметь полное представление о том, как выглядит актерская диета:

В первый день можно есть рис и томатный сок. Причем предпочтение желательно отдать чему-то одному.

Во второй день можно употреблять кисломолочные продукты, но выбрать из списка два.

В третий день употребляется белок: отварное мясо кроля, курицы, телятины. Важно, что готовится блюдо без соли и ароматных специй.

В последний день можно употреблять только фрукты: яблоки, груши, персики, абрикосы - на выбор 2 вида фруктов. Чтобы не было расстройства желудка, необходимо употреблять фрукты умеренно.


"Заживем на все 3200". Что можно позволить на...

"Заживем на все 3200". Что можно позволить на новую минимальную зарплату (инфографика)

Граждане Украины, которые работают по найму, уже получают увеличенные минимальные зарплаты. Пока им выдают авансирование за отработанную первую половину января, по закону, оно тоже должно быть увеличено вдвое по сравнению с декабрьским авансом. Было подробнее ...

загрузка...

 

Вверх