Новости и события » Здоровье » Запускаем обмен веществ! Уходит жир, результат навсегда!

Запускаем обмен веществ! Уходит жир, результат навсегда!

Запускаем обмен веществ! Уходит жир, результат навсегда!

На этой диете желудок не растягивается, уходит жир, результат навсегда. После этой диеты рекомендуется соблюдение пп.

Едим каждые 3 ч по 100 -250 г

До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:

все овощи, кроме картошки

все фрукты - есть до 12-14

виноград лучше один раз в день

грейпфрут можно и даже нужно вечером

всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб

сухофрукты - не более 5 шт до 12-14

После 16 только белковая еда!

курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина для разгона жира и обмена веществ!

Последний прием пищи за 3-4 часа до сна

Жиров должно быть за день 25 -35 г

Едим не меньше чем на 1000 ккал


Сможет ли Трамп договориться с Путиным об Украине? -...

Сможет ли Трамп договориться с Путиным об Украине? - National Interest

Американский военный считает, что Россию можно убедить в том, что ей выгодно оставить Украину в покое. Американский националист Дональд Трамп пообещал укрепить экономическое процветание США, которое традиционно базируется на силе среднего класса, подробнее ...

загрузка...

 

Вверх