Новости и события » Здоровье » Запускаем обмен веществ! Уходит жир, результат навсегда!

Запускаем обмен веществ! Уходит жир, результат навсегда!

Запускаем обмен веществ! Уходит жир, результат навсегда!

На этой диете желудок не растягивается, уходит жир, результат навсегда. После этой диеты рекомендуется соблюдение пп.

Едим каждые 3 ч по 100 -250 г

До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:

все овощи, кроме картошки

все фрукты - есть до 12-14

виноград лучше один раз в день

грейпфрут можно и даже нужно вечером

всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб

сухофрукты - не более 5 шт до 12-14

После 16 только белковая еда!

курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина для разгона жира и обмена веществ!

Последний прием пищи за 3-4 часа до сна

Жиров должно быть за день 25 -35 г

Едим не меньше чем на 1000 ккал


Костариканская лава оказалась самой горячей на Земле

Костариканская лава оказалась самой горячей на Земле

Изверженные горные породы из Коста-Рики, имеющие возраст около 90 миллионов лет, когда-то были выплавлены при температуре более 1600 градусов Цельсия. Это рекорд последних лет - до этого подобные температуры плавления лавы можно найти только в подробнее ...

загрузка...

 

Вверх