Новости и события » Здоровье » Фитнес на шпильках или стилетто

Фитнес на шпильках или стилетто

Фитнес на шпильках или стилетто

Для девушек не представляющих себя в балетках итальянские фитнес-инструкторы придумали новое направление - фитнес на шпильках или стилетто.

В чем же положительные стороны стилетто. Давайте разбираться!

  • После занятий стилетто вы перестанете чувствовать себя на каблуках неловко и некомфортно;
  • во время занятий в напряжении будут находиться практически все мышцы вашего тела;
  • Вы станете обладательницей идеально красивой осанки;
  • появится выносливость, ноги станут более стройными и подтянутыми;
  • через 3-4 месяцев вы получите подтянутое тело.

Подготовьте свои мышцы. Сядьте на стул или любую другую поверхность и медленно начинайте вращать ступни сначала в одну, затем в другую стороны. Темп выберите медленный и постепенно его увеличивайте.

Возьмите стул со спинкой. Положите на него ногу и начинайте наклоняться. Попробуйте достать своими ладонями пол и задержаться в таком положении.

Для следующего упражнения вам понадобиться лестница. Спускайтесь и подниматься по ней. Начинайте с медленного темпа, потом ускоряйтесь.

Вся уникальность стилетто заключается в обуви, в которой проходят тренировки, то к ее выбору надо подойти с особой ответственностью. Вам должно быть удобно.


Лицо Мишель Обамы стало лучшим мемом инаугурации Трампа

Лицо Мишель Обамы стало лучшим мемом инаугурации Трампа

Лицо Мишель Обамы после инаугурации Дональда Трампа признали лучшим мемом. Об этом сообщают американские СМИ. Пользователи интернета активно обсуждали этот момент и придумывали причины того, что же могло вызвать у нее такое недовольство. Впервые это подробнее ...

загрузка...

 

Вверх