Новости и события » Общество » Британские ученые рассказали, в какой день недели лучше всего спится

Британские ученые рассказали, в какой день недели лучше всего спится

Британские ученые рассказали, в какой день недели лучше всего спится

Новое исследование специалистов в Великобритании показало, когда людям лучше всего ложиться спать, чтобы сон был здоровым и крепким. В эксперименте участвовало пять тысяч человек, у которых во время сна измеряли работу мышц сердца. Исследование на данную тему опубликовано в медицинском журнале, сообщает mir24.tv.

Ученые узнали, что самым полезным является сон в ночь посреди недели - между вторником и средой. Это не самый продолжительный сон по времени, однако он позволит проснуться бодрым и полным сил. Именно в этот период организм, по мнению ученых, восстанавливается после выходных дней, когда были нарушения из-за влияния жирной пищи, алкоголя. Кроме того, именно со вторника на среду у человека обновляется биологический ритм, который был сбит на выходных и хорошо отдыхает после двух рабочих дней.

Больше всего испытуемые, как и любой среднестатистический человек, спали на выходных. Но как ни странно, по качеству такой сон является самым худшим, считают эксперты. Давление в это время не спадает, гормоны стресса тоже работают в активном режиме, а это значит что организм практически не восстанавливается. В процентном соотношении, по сравнению со сном между вторником и средой, это равняется 55 к 48 соответственно.


Уникальный бриллиант ушел с молотка за $14,9 миллионов

Уникальный бриллиант ушел с молотка за $14,9 миллионов

В Женеве на аукционе Christie's был продан белый сердцевидный бриллиант за 14,9 млн долларов. Об этом пишет издание Luxury Launches. Драгоценный камень, весом 92 карата, под названием "Легенда" стал самым крупным сердцевидным подробнее ...

загрузка...

 

Вверх