Новости и события » Здоровье » Три продукта чтобы спалось крепко

Три продукта чтобы спалось крепко

Три продукта чтобы спалось крепко

Для того чтобы хорошо спать необходимо не только учесть множество психологических факторов, но также позаботиться о рационе питания. Медики выделяют три продукта, которые способствуют крепкому и здоровому сну.

Продукт 1 - овсянка

В этой каше есть много полезных веществ. Один из низ - мелатонин, который еще называют гормоном сна. Он помогает хорошо отдыхать, а потом рано вставать.

Продукт 2 - яйца

Скорости засыпания помогает одно съеденное яйцо сваренное вкрутую.

Продукт 3 - травяной чай

Для полноценного сна можно выпить чашечку зеленого чая. Лучше всего, если в его состав войдут ромашка, лимон и страстоцвет.


В Сеть попали фото смартфона Moto G5S

В Сеть попали фото смартфона Moto G5S

Известный инсайдерский сайт Android Authority продолжает раскрывать секреты разработчиков из Lenovo. Благодаря этому, пользователи предпочитающие приобретать смартфоны модельной линейки Moto смогли оценить дизайн новой серии Moto G5S. В принципе, подробнее ...

загрузка...

 

Вверх