Эти снимки сделаны с разницей в 12 часов! Узнай, как сделать свой живот идеально плоским
Вздутие живота после еды - довольно распространенная проблема, с которой приходилось сталкиваться каждому. Обычно нас пучит после того, как мы съедим определенные продукты. Недаром ведь гороховую кашу называют «музыкальной». Однако зачастую газы в кишечнике скапливаются без видимых на то причин.
Помимо физического дискомфорта, это явление способно серьезно сказаться на внешнем виде. 26-летняя Тиффани Брайан, которая несколько лет назад удостоилась титула «Мисс Северная Ирландия», шокировала публику фотографиями своего животика, сделанными с интервалом в 12 часов. Ее кишечник настолько разнесло от скопившихся газов, что Тиффани стала выглядеть словно беременная!
Постоянное вздутие живота
Мы расскажем тебе о пяти основных причинах вздутия живота у здорового человека. Изменив некоторые свои привычки, ты сможешь забыть об этой деликатной проблеме.
КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ВЗДУТИЕ ЖИВОТА
- Ограничь количество употребляемой солиИзлишек соли задерживает влагу в организме, тем самым нарушая обмен веществ. Это приводит не только к метеоризму, но и к отекам. Так что постарайся свести потребление этого продукта к минимуму, ведь многие приправы и полуфабрикаты уже содержат соль в своем составе.
- Пей больше водыНедостаток воды также способствует повышенному газообразованию. Поэтому не изводи себя понапрасну жаждой. Человек массой 65 кг должен употреблять около 2 л жидкости в сутки.
- Реже пользуйся жевательной резинкойЖевание резинки способствует тому, что ты заглатываешь лишний воздух, который в результате скапливается в кишечнике. Так что постарайся избавиться от этой нездоровой привычки.
- Меньше пей газированную водуГазировка - еще один источник лишнего воздуха в кишечнике. Если ты души не чаешь в этом напитке, помни, что газ из желудка может выбраться только двумя путями: либо посредством отрыжки, либо преодолев долгий путь через кишечник.
- Избегай употребления сахарозаменителейЕсли у тебя нет особых медицинских показаний, постарайся свести к минимуму употребление искусственных подсластителей. Сахар хоть и более калориен, зато меньше способствует процессам брожения в организме! Это из-за них так неприятно бурчит в животе...
Следуя этим простым советам, ты забудешь о вздутии живота и будешь чувствовать себя на все сто! Искренне желаем тебе и твоим близким здоровья и надеемся, что вас больше не будет донимать эта проблема.
