Новости и события » Здоровье » Низкокалорийный ужин: Рыба, запеченная с помидорами и сыром

Низкокалорийный ужин: Рыба, запеченная с помидорами и сыром

Низкокалорийный ужин: Рыба, запеченная с помидорами и сыром

Рецепт из разряда: быстро и вкусно!

Калорийность на 100грамм: 90Ккал

Б/Ж/У - 13.17/3.77/1.26

Ингредиенты:

филе не жирной рыбы - 700 г

крупный помидор - 1 шт.

греческий йогурт 4 ст. л.

чеснок 3-4 зубч.

зелень свежая по вкусу

соль, перец

сыр твердый - 50 г

Приготовление:

Рыбу нарезать на не большие кусочки, посолить, поперчить. Положить рыбу в форму для запекания. Присыпать мелко нарубленным чесноком. Смазать йогуртом. Сверху положить помидоры нарезанные кольцами. Посолить. Натертый сыр смешать с зеленью и посыпать сверху.

Запекать в духовке при 200 градусах примерно 5 минут

Худейте вкусно!


Беженец приговорен в ФРГ к 3,5 годам тюрьмы за похищение...

Беженец приговорен в ФРГ к 3,5 годам тюрьмы за похищение сотрудника ООН

Сирийского беженца в Германии приговорили к 3,5 годам тюрьмы. Он был соучастником похищения сотрудника ООН в 2013 году. Высший земельный суд в Штутгарте в среду, 20 сентября, приговорил сирийского беженца, проживающего в Германии с 2014 года, к 3,5 подробнее ...

загрузка...

 

Вверх