Новости и события » Здоровье » Низкокалорийный ужин: Рыба, запеченная с помидорами и сыром

Низкокалорийный ужин: Рыба, запеченная с помидорами и сыром

Низкокалорийный ужин: Рыба, запеченная с помидорами и сыром

Рецепт из разряда: быстро и вкусно!

Калорийность на 100грамм: 90Ккал

Б/Ж/У - 13.17/3.77/1.26

Ингредиенты:

филе не жирной рыбы - 700 г

крупный помидор - 1 шт.

греческий йогурт 4 ст.л.

чеснок 3-4 зубч.

зелень свежая по вкусу

соль,перец

сыр твердый - 50 г

Приготовление:

Рыбу нарезать на не большие кусочки, посолить, поперчить. Положить рыбу в форму для запекания. Присыпать мелко нарубленным чесноком. Смазать йогуртом. Сверху положить помидоры нарезанные кольцами. Посолить. Натертый сыр смешать с зеленью и посыпать сверху.

Запекать в духовке при 200 градусах примерно 5 минут

Худейте вкусно!

ИА «Newsmir.info». При использовании материала гиперссылка обязательна.


Член мелитопольского исполкома "засветился" в...

Член мелитопольского исполкома "засветился" в скандале с Семенченко (видео)

Уже сообщалось о том, как нардеп Семен Семенченко поругался у здания ВР с журналистом, задавшим ему неудобный вопрос о лишении Семенченко майорского звания. Любопытно, что на первых кадрах опубликованного видео засветился член мелитопольского подробнее ...

загрузка...

 

Вверх