Новости и события » Здоровье » Худеем вкусно! Грибной паштет, минимум калорий!

Худеем вкусно! Грибной паштет, минимум калорий!

Худеем вкусно! Грибной паштет, минимум калорий!

белки - 6.52? жиры - 1.65? углеводы - 2.97?

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 150 г

Шампиньоны - 300 г

Морковь - 1 шт

Лук - 1 шт

Оливковое масло - 1 ч. л

Специи, соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Нарезанные грибы, лук, морковь кладем в разогретую сковороду и тушим под крышкой 5-7 минут.

Солим, перчим, добавляем специи, добавляем ложку масла и тушим еще 5 минут.

Остужаем, кладем их в блендер, добавляем творог и перемалываем в блендере, не сильно, пусть останутся кусочки. Паштет готов.

Вкусно и полезно и совсем не калорийно.

Худейте на здоровье!


ЧМ-2018: Япония обыграла Колумбию

ЧМ-2018: Япония обыграла Колумбию

Колумбия - Япония 1:2 Голы: 0:1 - 6, пенальти Кагава, 1:1 - 39 Кинтеро, 1:2 - 73 Осако Колумбия: Оспина, Мурильо, Мохика, Арьяс, Санчес, Лерма, Санчес, Кинтеро (Хамес, 59), Куадрадо (Барриос, 31), Искьердо (Бакка, 70), Фалькао Япония: Кавасима, подробнее ...

загрузка...

 

Вверх