Новости и события » Общество » Как добропольчанам защититься от палящего Солнца: советы от Надежды Друговой

Как добропольчанам защититься от палящего Солнца: советы от Надежды Друговой

Как добропольчанам защититься от палящего Солнца: советы от Надежды Друговой

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ ОТ ПАЛЯЩЕГО СОЛНЦА!

Дорогие друзья! Берегите себя от палящего солнца и зноя, воспользуйтесь моими советами по профилактике теплового и солнечного ударов.

Так и не удалось ученым создать вечный двигатель. И только человеческий организм может сопротивляться всем негативным факторам как природным так и эмоциональным, что приводит в конце концов к истощению резервных сил организма и приходит время, когда человеку сложно отражать вредные факторы природы и окружающей среды.

Оптимальными нормами для комфортного существования человека являются: температура воздуха в пределах 18-22оС, влажность - 45% и атмосферное давление - 850-860мм рт.ст. Но идеальных условий не существует, организм человека постоянно приспосабливается. Особенно сложно переносится летняя жара и палящее солнце. В равной мере плохо себя чувствуют дети, молодежь, пожилые люди, а так же наши любимые животные. Особенно плохо себя чувствуют люди с хроническими заболеваниями. В это время учащаются гипотонические и гипертонические кризы, сосудистые нарушения головного мозга, общая слабость, наблюдается заторможенность мышления и частые обмороки.

В механизме действия летней жары основой является повышенная потеря жидкости организма человека, в связи с этим нарушается охлаждение тела, обезвоживаются клеточные ткани, головной мозг и другие органы. Кроме того, в основе отрицательного воздействия жары на организм лежит потеря качества кислорода, из-за чего наступает гипоксия организма, в т.ч. головного мозга, что приводит к тепловому и солнечному ударам, обострению хронических заболеваний и появлению новых.

Кроме того солнечные лучи могут вызвать ожоги кожи, провоцировать онкозаболевания.

Основные факторы риска

получить солнечный или тепловой удар

Существуют факторы риска, которые способствуют развитию солнечного или теплового удара:

?? Прямое воздействие солнечных лучей на открытую голову или тело человека;

?? Слишком плотная одежда;

?? Плохо проветриваемые помещения;

?? Избыточный вес;

?? Психо-эмоциональные перегрузки;

?? Наличие хронических заболеваний, особенно сердечно -сосудистых и эндокринных заболеваний;

?? Алкогольное опьянение;

?? Курение.

Признаки

теплового и солнечного ударов:

?? Резкая слабость;

?? Возможна потеря сознания;

?? Головокружение;

?? Головная боль;

?? Учащенное сердцебиение;

?? Тошнота;

?? Холодный пот;

?? Покраснение кожных покровов лица;

?? Возможно повышение температуры тела.

Первая помощь

при тепловом или солнечном ударе

Очень важно вовремя оказать пострадавшему первую помощь, поэтому каждый из нас, оказавшись рядом с пострадавшим человеком, должен и обязан оказать помощь до приезда скорой помощи:

?? Необходимо срочно вызвать скорую помощь (в зависимости от состояния здоровья пострадавшего);

?? Пострадавшего необходимо немедленно поместить в тень, вынести на свежий воздух или в прохладное хорошо вентилируемое помещение;

?? Расстегнуть воротник его одежды, а лучше раздеть до пояса;

?? Уложить на спину с приподнятой головой;

?? На голову положить холодный компресс;

?? Тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой;

?? Если человек в сознании можно напоить его прохладной водой;

?? При потере сознания поднести к носу пострадавшего ватку смоченною нашатырным спиртом;

?? Когда человек без сознания, не дышит и у него не прощупывается пульс - срочно вызывайте «скорую помощь» (тел. 103) и немедленно начинайте делать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.

Профилактика

теплового и солнечного ударов

?? Обязательно проводить акклиматизацию к высоким температурам;

?? Приучать себя к солнцу постепенно, избегая длительного пребывания на солнце;

?? Правильно выстраивать распорядок дня;

?? Установить для себя питьевой режим: выпивать за сутки не менее 2-х литров жидкости, лучше всего воду с соком лимона, квас или соки;

?? Теневое укрытие от попадания на тело прямых солнечных лучей;

?? Установка в помещениях систем кондиционирования;

?? При возможности пользоваться душевой установкой для охлаждения тела;

?? Избегать повышенных физических нагрузок, а также усиленных занятий спортом;

?? Избегать употребления алкогольных напитков;

?? Ограничить прием жирной и белковой пищи;

?? Есть как можно больше фруктов и овощей;

?? Носите одежду из легких, желательно натуральных материалов светлых тонов;

?? Помните о головном уборе;

?? Глаза защищайте темными очками;

?? Находиться на пляже вовремя солнечной активности не рекомендуется.

?? Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под солнцем, проветрите его.

Дорогие друзья! Помните и о своих любимых животных, защитите их от солнца и позаботьтесь о том, чтобы постоянно была чистая прохладная вода!

ЦЕНИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЖИЗНЬ!


Участница проекта "Дом-2" Ирина Пинчук покинула...

Участница проекта "Дом-2" Ирина Пинчук покинула навсегда проект

Популярная звезда проекта «Дом-2» Ирина Пинчук покинула проект. Свой уход она мотивировала тем, что нашла свою любовь в образе простого футболиста. Об уходе участницы Ирины Пинчук из проэкта «Дом-2» оповестил сам ведущий Влад Кадони. Он опубликовал подробнее ...

загрузка...

 

Вверх