Новости и события » Здоровье » Продукты для упругих ягодиц

Продукты для упругих ягодиц

Продукты для упругих ягодиц

Специалисты по фитнесу назвали список продуктов, которые должны обязательно быть в твоем рационе. Важно! Старайся принимать пищу не реже 4-5 раз в сутки, но в строго отведенные для этого часы. Кроме того, есть следует небольшими порциями, и желательно отказаться от позднего ужина.

По мнению диетологов, рацион для упругих ягодиц должен обязательно состоять из рыбы, белого мяса, каш, фруктов, зелени, хлеба и кисломолочных продуктов. Очень важно, чтобы рыба и мясо были нежирными, а каши готовится только на воде и без растительного масла.

Что касается фруктов, то лучшими считаются яблоки, лимоны, мандарины, апельсины или ананасы. Хлеб подойдет исключительно из муки грубого помола, а также из отрубей.

Для поддержания упругости кожи, пить желательно более 2 литров в день. Из напитков предпочтительнее всего использовать зеленый чай и натуральный кофе.


Уфолог нашел на Марсе подписанный пришельцами танк

Уфолог нашел на Марсе подписанный пришельцами танк

Уфолог Владимир Владимиров выявил на поверхности Марса крупный объект, который напомнил по внешнему виду танк. Специалист предположил, что когда-то на Красной планете шла война. На фотографиях, которые были сделаны при помощи марсохода Opportunity, подробнее ...

загрузка...

 

Вверх