Новости и события » Здоровье » Продукты для упругих ягодиц

Продукты для упругих ягодиц

Продукты для упругих ягодиц

Специалисты по фитнесу назвали список продуктов, которые должны обязательно быть в твоем рационе. Важно! Старайся принимать пищу не реже 4-5 раз в сутки, но в строго отведенные для этого часы. Кроме того, есть следует небольшими порциями, и желательно отказаться от позднего ужина.

По мнению диетологов, рацион для упругих ягодиц должен обязательно состоять из рыбы, белого мяса, каш, фруктов, зелени, хлеба и кисломолочных продуктов. Очень важно, чтобы рыба и мясо были нежирными, а каши готовится только на воде и без растительного масла.

Что касается фруктов, то лучшими считаются яблоки, лимоны, мандарины, апельсины или ананасы. Хлеб подойдет исключительно из муки грубого помола, а также из отрубей.

Для поддержания упругости кожи, пить желательно более 2 литров в день. Из напитков предпочтительнее всего использовать зеленый чай и натуральный кофе.


В Киеве произошел казусный побег из отделения полиции

В Киеве произошел казусный побег из отделения полиции

В Киеве мужчина в наручниках устроил побег из райуправления полиции. Инцидент произошел в понедельник утром, 25 сентября. Как сообщает «Обозреватель», выбежав из здания полиции, мужчина направился на одну из столичных строек, что на Кловском спуске. подробнее ...

загрузка...

 

Вверх