Новости и события » Hi-Tech » Ученые назвали основное преимущество жирной средиземноморской диеты

Ученые назвали основное преимущество жирной средиземноморской диеты

Ученые назвали основное преимущество жирной средиземноморской диеты

Средиземноморская диета, включающая в себя продукты с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот, полезна для здоровья. Об этом говорят американские врачи, чья научная работа помещена в журнал Annals of Internal Medicine.

Подобный режим питания защищает человека от опухоли груди, сахарного диабета, а также сердечно-сосудистых болезней. Как утверждают исследователи, средиземноморская диета предотвращает появление хронических заболеваний даже без учета количества жиров, потребляемых вместе с пищей.

В рационе питания обязательно должны быть хотя бы два из семи основных продуктов. Ученые рекомендуют для поддержания хорошего самочувствия съедать растительное масло, фрукты и овощи, бобовые и зерновые культуры, употреблять вино, но в умеренных дозах. Также не лишним будет мясо, но в ограниченном количестве, молочные изделия.


Ученые назвали жирафов исчезающим видом

Ученые назвали жирафов исчезающим видом

Ученые назвали жирафов исчезающим видом. По прогнозам специалистов, через 50 лет они могут вымереть. С 80-х годов прошлого столетия 40% всех особей жираф исчезли. Многие стали жертвами охотников, браконьеров и военных конфликтов. Если в 1985 году подробнее ...

загрузка...

 

Вверх