Новости и события » Hi-Tech » Ученые назвали основное преимущество жирной средиземноморской диеты

Ученые назвали основное преимущество жирной средиземноморской диеты

Ученые назвали основное преимущество жирной средиземноморской диеты

Средиземноморская диета, включающая в себя продукты с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот, полезна для здоровья. Об этом говорят американские врачи, чья научная работа помещена в журнал Annals of Internal Medicine.

Подобный режим питания защищает человека от опухоли груди, сахарного диабета, а также сердечно-сосудистых болезней. Как утверждают исследователи, средиземноморская диета предотвращает появление хронических заболеваний даже без учета количества жиров, потребляемых вместе с пищей.

В рационе питания обязательно должны быть хотя бы два из семи основных продуктов. Ученые рекомендуют для поддержания хорошего самочувствия съедать растительное масло, фрукты и овощи, бобовые и зерновые культуры, употреблять вино, но в умеренных дозах. Также не лишним будет мясо, но в ограниченном количестве, молочные изделия.


13 фур ради спасения: дальнобойщики помешали мужчине...

13 фур ради спасения: дальнобойщики помешали мужчине совершить суицид (фото)

В американском городе Детройт водители грузовиков помогли полицейским спасти жизнь человека, который пытался покончить жизнь самоубийством. Как информирует полиция штата Мичиган, неизвестный пытался прыгнуть с моста. Очевидцы позвонили в полицию, подробнее ...

загрузка...

 

Вверх