Новости и события » Hi-Tech » Ученые назвали основное преимущество жирной средиземноморской диеты

Ученые назвали основное преимущество жирной средиземноморской диеты

Ученые назвали основное преимущество жирной средиземноморской диеты

Средиземноморская диета, включающая в себя продукты с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот, полезна для здоровья. Об этом говорят американские врачи, чья научная работа помещена в журнал Annals of Internal Medicine.

Подобный режим питания защищает человека от опухоли груди, сахарного диабета, а также сердечно-сосудистых болезней. Как утверждают исследователи, средиземноморская диета предотвращает появление хронических заболеваний даже без учета количества жиров, потребляемых вместе с пищей.

В рационе питания обязательно должны быть хотя бы два из семи основных продуктов. Ученые рекомендуют для поддержания хорошего самочувствия съедать растительное масло, фрукты и овощи, бобовые и зерновые культуры, употреблять вино, но в умеренных дозах. Также не лишним будет мясо, но в ограниченном количестве, молочные изделия.


Стала известна причина просмотра лесбийского порно...

Стала известна причина просмотра лесбийского порно гетеросексуальными дамами

Психологи утверждают, что женщины, имеющие традиционную сексуальную ориентацию, нередко любят смотреть откровенные видеоролики с представительницами своего же пола. Это объясняется тем, что женский пол стремится расширять грани собственной подробнее ...

загрузка...

 

Вверх