Американские ученые доказали, что вода помогает бороться с лишним весом
Диетологи многие годы говорили о том, что выпивая 2 литра чистой негазированной воды можно похудеть на 2 килограмма в неделю. Ученые из Мичиганского университета научно доказали причину похудения благодаря воде.
Проводя клинические испытания в группах добровольцев от 18 до 64 лет, имеющих избыточную массу тела. Было доказано, что 64% опрошенных пьют в малых количествах чистую воду. Что приводит к недостатку ее в клетках, и мозг посылает сигнал о нехватке жидкости. Многие путают этот сигнал с чувством голода.
В процессе эксперимента участников просили, чувствуя голод, выпивать стакан воды. В среднем показатели веса снижались в течении недели на 1-3 килограмма. Как говорят диетологи - это вес который не вернется, а такая привычка окажется полезной для дальнейшего похудения.
«Заедая» жажду человек с лишними калориями получает лишние килограммы, а после болезни связанные с ожирением. По данным медицинских опросов сейчас на территорию США 37% населения имеет избыточный вес 1 и второй группы ожирения.
