Секрет идеального отпуска от психологов
Для удачного отпуска нужно заменить будничные дела на что-то новое и позволить себе делать все, что захочется.
- Есть несколько способов удачно начать отпуск. Прежде всего - записаться на массаж. Затем принять соляную ванну, послушать медитацию. Похожие задачи расписаны в течение дня. Каждый час что-то делать. Главное - новые ощущения, - рассказывает психолог Мария Любах, пишет gazeta.ua.
Психолог отмечает, что для получения новых эмоций необязательный активный отдых. Главное - ничего себе не запрещать.
- Когда мы вспоминаем свои отпуска, то забываем, сколько отдыхали, летом или зимой это было, и сколько потратили денег. Запоминаются только эмоции, - добавила Мария Любах.
В частности, можно составить список задач на день. Первые три пункты - самые важные. Но следует не переусердствовать с количеством задач, считает психолог.
