Новости и события » Hi-Tech » Ученые: Физические нагрузки помогают преодолевать депрессию

Ученые: Физические нагрузки помогают преодолевать депрессию

Ученые: Физические нагрузки помогают преодолевать депрессию

Ученые из Висконсинского университета обнаружили, что физические нагрузки способны стать эффективным средством в борьбе с депрессией. Как утверждают специалисты, физические упражнения по своей результативности сопоставимы с медикаментами.

Исследователи провели опыт с более чем 30 женщинами, страдавшими от психологических проблем. Все испытуемые каждый день в течение 30 минут занимались спортом с различной интенсивностью.

Уже через несколько недель участницы эксперимента почувствовали явное улучшение своего состояния, при этом, положительный результат не зависел от степени физической нагрузки. Если занятия спортом прекращались, эффект от них не имел длительного действия.

Ученые настаивают на том, что во время депрессии не следует отказываться от спортивных тренировок. Несмотря на то, что в этот период человек чувствует бессилие и безнадежность, упражнения могут значительным образом помочь ему в такой ситуации.


Лето на Сплетнике : Анна Седокова, Альбина Джанабаева, Кети...

Лето на "Сплетнике": Анна Седокова, Альбина Джанабаева, Кети Топурия и другие звезды загорают в купальниках

В первый месяц лета в соцсетях заметно прибавилось фотографий, сделанных на пляже или у бассейна. Многие селебрити тоже променяли летние городские наряды на купальники и умчались к теплому морю. Снежана Георгиева отдыхает в Крыму, Наталья Якимчик подробнее ...

загрузка...

 

Вверх