Новости и события » Hi-Tech » Ученые: Физические нагрузки помогают преодолевать депрессию

Ученые: Физические нагрузки помогают преодолевать депрессию

Ученые: Физические нагрузки помогают преодолевать депрессию

Ученые из Висконсинского университета обнаружили, что физические нагрузки способны стать эффективным средством в борьбе с депрессией. Как утверждают специалисты, физические упражнения по своей результативности сопоставимы с медикаментами.

Исследователи провели опыт с более чем 30 женщинами, страдавшими от психологических проблем. Все испытуемые каждый день в течение 30 минут занимались спортом с различной интенсивностью.

Уже через несколько недель участницы эксперимента почувствовали явное улучшение своего состояния, при этом, положительный результат не зависел от степени физической нагрузки. Если занятия спортом прекращались, эффект от них не имел длительного действия.

Ученые настаивают на том, что во время депрессии не следует отказываться от спортивных тренировок. Несмотря на то, что в этот период человек чувствует бессилие и безнадежность, упражнения могут значительным образом помочь ему в такой ситуации.


"Сбербанк" в январе дважды атаковали хакеры

"Сбербанк" в январе дважды атаковали хакеры

Лишь в январе текущего года крупнейшую кредитную организацию России «Сбербанк» дважды атаковали хакеры. К счастью, специалисты отдела по сетевой безопасности смогли вовремя заметить несанкционированное вторжение и ликвидировали его. Соответствующими подробнее ...

загрузка...

 

Вверх