Новости и события » Здоровье » Нежная рыба в сырном суфле для диетического ужина. Худеем вкусно!

Нежная рыба в сырном суфле для диетического ужина. Худеем вкусно!

Нежная рыба в сырном суфле для диетического ужина. Худеем вкусно!

Б/Ж/У - 19.91/7.01/0.26

Ингредиенты: - 500 гр филе любой белой рыбы

- 120 гр твердого сыра

- 3 яйца

- 2 яичных белка

- соль и перец по вкусу

Приготовление:

Рыбу посолить и поперчить, нарезать порционными кусочками и положить в форму для запекания.

Яйца взбить с солью и смешать с натертым на мелкой терке сыром. Залить рыбу сырно-яичной смесью.

Запекать при температуре в разогретой до 180 °С духовке в течение 35-40 минут до румяной корочки.

Приятного аппетита!


ТОП-10 самых накаченных украинских футболистов

ТОП-10 самых накаченных украинских футболистов

Факты ICTV собрали 10 самых сексуальных торсов украинских футболистов. От эталонных, до сексапильности накаченных тел Криштиану Роналду, Халка, Златана Ибрагимовича, Дидье Дрогба и многих других звезд мирового футбола тащатся миллионы девушек по подробнее ...

загрузка...

 

Вверх