Новости и события » Здоровье » Нежная рыба в сырном суфле для диетического ужина. Худеем вкусно!

Нежная рыба в сырном суфле для диетического ужина. Худеем вкусно!

Нежная рыба в сырном суфле для диетического ужина. Худеем вкусно!

Б/Ж/У - 19.91/7.01/0.26

Ингредиенты: - 500 гр филе любой белой рыбы

- 120 гр твердого сыра

- 3 яйца

- 2 яичных белка

- соль и перец по вкусу

Приготовление:

Рыбу посолить и поперчить, нарезать порционными кусочками и положить в форму для запекания.

Яйца взбить с солью и смешать с натертым на мелкой терке сыром. Залить рыбу сырно-яичной смесью.

Запекать при температуре в разогретой до 180 °С духовке в течение 35-40 минут до румяной корочки.

Приятного аппетита!


Главный тренер МБК «Николаев» Полях: Взлеты и спады...

Главный тренер МБК «Николаев» Полях: Взлеты и спады преходящи, результат остается

Николаевские баскетболисты второй раз за 15 лет сыграли в полуфинале чемпионата Украины Журналист «Николаевских новостей» Анатолий Чайковский после окончания сезона в баскетбольной суперлиге общался с главным тренером МБК «Николаев» Владимиром подробнее ...

загрузка...


 

Вверх