Новости и события » Здоровье » Тренируем и делаем упругой внутренюю часть бедер

Тренируем и делаем упругой внутренюю часть бедер

Тренируем и делаем упругой внутренюю часть бедер

Внутренняя часть бедра - одна из самых капризных проблемных зон женского тела. Мы предлагаем Вам комплекс упражнений, которая подтянет проблемную зону. И через месяц, смело одевайте мини!

- Стань боком к станку или любому поручню, одной рукой держись на него, а вторую положи на талию.

- Широко расставь ноги и присядь, как на первом изображении.

- Затем начинай медленно опускаться и приподниматься на несколько сантиметров, тренируя внутреннюю сторону бедер.

- Повторяй упражнение на протяжении 30 секунд, затем, приподнявшись на пальцах ног, снова выполни 30 приседаний.

Тренируем и делаем упругой внутренюю часть бедер

Тренируем и делаем упругой внутренюю часть бедер


Порошенко присвоил звание героя Украины погибшему на...

Порошенко присвоил звание героя Украины погибшему на Донбассе оперному певцу Василию Слипаку

Президент Петр Порошенко посмертно присвоил звание героя Украины украинскому оперному певцу, волонтеру, участнику Революции достоинства и боевых действий на Донбассе Василию Слипаку. Об этом говорится в указе главы государства №42/2017 от 20 подробнее ...

загрузка...

 

Вверх