Новости и события » Здоровье » Тренируем и делаем упругой внутренюю часть бедер

Тренируем и делаем упругой внутренюю часть бедер

Тренируем и делаем упругой внутренюю часть бедер

Внутренняя часть бедра - одна из самых капризных проблемных зон женского тела. Мы предлагаем Вам комплекс упражнений, которая подтянет проблемную зону. И через месяц, смело одевайте мини!

- Стань боком к станку или любому поручню, одной рукой держись на него, а вторую положи на талию.

- Широко расставь ноги и присядь, как на первом изображении.

- Затем начинай медленно опускаться и приподниматься на несколько сантиметров, тренируя внутреннюю сторону бедер.

- Повторяй упражнение на протяжении 30 секунд, затем, приподнявшись на пальцах ног, снова выполни 30 приседаний.

Тренируем и делаем упругой внутренюю часть бедер

Тренируем и делаем упругой внутренюю часть бедер


Детские пособия в 2018 году: размер выплат

Детские пособия в 2018 году: размер выплат

Какие виды детских выплат предусмотрены в Украине? Как рассчитать сумму пособия по беременности и родам? Когда выплачивается дородовая помощь? Сколько платят в Украине за рождение второго, третьего ребенка? Будет ли увеличение выплат по рождению подробнее ...

загрузка...

 

Вверх