Новости и события » Здоровье » Тренируем и делаем упругой внутренюю часть бедер

Тренируем и делаем упругой внутренюю часть бедер

Тренируем и делаем упругой внутренюю часть бедер

Внутренняя часть бедра - одна из самых капризных проблемных зон женского тела. Мы предлагаем Вам комплекс упражнений, которая подтянет проблемную зону. И через месяц, смело одевайте мини!

- Стань боком к станку или любому поручню, одной рукой держись на него, а вторую положи на талию.

- Широко расставь ноги и присядь, как на первом изображении.

- Затем начинай медленно опускаться и приподниматься на несколько сантиметров, тренируя внутреннюю сторону бедер.

- Повторяй упражнение на протяжении 30 секунд, затем, приподнявшись на пальцах ног, снова выполни 30 приседаний.

Тренируем и делаем упругой внутренюю часть бедер

Тренируем и делаем упругой внутренюю часть бедер


Эксперты ОНФ оценили состояние работ по формированию...

Эксперты ОНФ оценили состояние работ по формированию городской среды в восточном Крыму

Судак, Старый Крым и Щелкино лидируют среди регионов восточного Крыма по выполнению проекта Министерства строительства РФ "Формирование современной городской среды". К такому выводу пришли эксперты регионального штаба Общероссийского подробнее ...

загрузка...

 

Вверх