Новости и события » Общество » В чем кроется причина летнего недосыпа

В чем кроется причина летнего недосыпа

В чем кроется причина летнего недосыпа

Теплое время года почти всегда приходит вместе с недосыпом. Для этого есть несколько причин, передает 24 канал со ссылкой на healthyliving.

Исследователи провели опрос, участие в котором приняли две тысячи человек. Большая часть респондентов (93%) призналась, что летом им не удается как следует отдохнуть во время сна.

У летнего недосыпа есть несколько причин: жаркая погода, желание не только работать, но и отдыхать. Как результат - 24 часов в сутки явно не хватает. Активный образ жизни ведет к тому, что ночью человек не может заснуть. В среднем удается поспать лишь 5,5 часов.

В зимнее время люди, в среднем, спят в течение 7,5 часов. Кроме того, большое количество солнечного света, характерное именно для лета, препятствует выработке в организме мелатонина - гормона, который отвечает за сон.


В Николаеве состоялись занятия «Зимней школы» по киокушин...

В Николаеве состоялись занятия «Зимней школы» по киокушин каратэ

С 13 по 15 января в Николаеве прошла «Зимняя школа» по киокушин каратэ. В спортивном мероприятии приняли участие спортсмены из Николаевской области (Николаев, Первомайск, Снигиревка, Новая Одесса, Березнеговатое, Баштанка), среди которых были подробнее ...

загрузка...

 

Вверх