Новости и события » Здоровье » Девочки, качаем красивую спину! Как это сделать правильно?

Девочки, качаем красивую спину! Как это сделать правильно?

Девочки, качаем красивую спину! Как это сделать правильно?

Предлагаем Вам заняться своей спиной. Для людей ведущих сидячий образ жизни, для тех у кого неправильная осанка, самое время узнать как это сделать.

В современном мире люди забывают следить за своей спиной, забывают, а то и не имеют возможности сделать зарядку для спины. Это все приводит к нарушению осанки, искривлению позвоночника, болях в спине и т. д.

Чтобы не искривлялась спина во время сидячей работы, важно иметь сильные мышцы спины. Они смогут выдержать правильную позицию спины в сидячем положении.

Если мышцы спины накачены, то сразу выпрямляется и шея, грудь поднимается вверх. Это придается уверенности в себе. На такую девушку будут обращать внимание мужчины.

Выполняйте упражнения регулярно. Каждое упражнение повторить по 20 раз во время каждой тренировки. Уделите внимание растяжке.

Посмотрите видео тренировку для мышц спины, которую можно выполнять дома!


Сотни пассажиров застряли в аэропортах: фото и подробности...

Сотни пассажиров застряли в аэропортах: фото и подробности ЧП с British Airways

Авиакомпания British Airways отменила все полеты из крупнейшего аэропорта Великобритании и Европы Хитроу, а также второго по обороту пассажиров лондонского аэропорта Гэтвик. Причиной назвали компьютерный сбой. Сообщение появилось в Twitter компании. подробнее ...

загрузка...

 

Вверх