Ученые: Летом можно поддержать организм на год вперед

Иностранные иммунологи в рамках своего исследования доказали, что летом вполне возможно насытить организм витаминами на оставшийся год. Помимо употребления фруктов, ягод и овощей, необходимо также чаще бывать на свежем воздухе и принимать солнечные ванны.

Оказывается, что 3-х месяцев летнего сезона вполне достаточно для того, чтобы поддержать организм с помощью витаминного комплекса и других полезных веществ на период всего последующего года. К таким выводам пришла группы исследователей, которые проанализировали количество поступающих в организм полезных веществ от одних и тех же продуктов в течении всего года. Ученые пришли к выводу, что летом количество полезных веществ в фруктах и овощах достигает своего максимума. Повышенное потребление обозначенных категорий продуктов даст возможность восполнить потери организма и усилить его потенциал на весь последующий год.

Такая поддержка организма поможет минимизировать шансы слечь от инфекционного заболевания в осенне-зимний период. Кроме этого, подобная «подпитка» даст возможность организму справится с повышенной нагрузкой и стрессами. Особое внимание ученые предлагают обратить на фрукты с ярким, насыщенным окрасом.

Сергей Хухаркин