Новости и события » Hi-Tech » Позитивный подход к тренировкам повышает их пользу - ученые

Позитивный подход к тренировкам повышает их пользу - ученые

Позитивный подход к тренировкам повышает их пользу - ученые

Результаты исследований говорят о том, что позитивный подход к упражнениям делает их более эффективными. Правильно настроенный человек получает не только физическую, но и психологическую пользу.

Согласно информации, опубликованной в журнале Behavioral Medicine, для эксперимента были отобраны 76 добровольцев возрастом от 18 до 32 лет. Их разделили на группы, после чего продемонстрировали фильмы о велоспорте. Часть картин рассказывала о преимуществах активного отдыха, а остальные - о вреде. Позднее участников попросили полчаса заниматься на велоэргометре.

Через некоторое время ученые опросили подопытных и выяснили, что позитивно настроенная группа получила больше удовольствия и пользы от физических упражнений. Те, кто верил, что активный отдых принесет им хороший эффект, улучшили свое настроение и снизили чувство беспокойства. Это еще раз доказало, что эффект плацебо существует и может применяться в различных отраслях.


Выяснилась неожиданная польза донорства

Выяснилась неожиданная польза донорства

Ранее все думали, что сдавать кровь вредно для здоровья. Однако недавний эксперимент ученых доказывает обратное. Донорство положительно влияет на продолжительность жизни. Ученые из Швеции и Дании провели колоссальный эксперимент, чтобы развеять миф подробнее ...

загрузка...

 

Вверх