Как я похудела на 18 кг! С 73 до 55 кг!
Предлагаем Вам реальную историю, как похудеть и оставаться красивой.
Помогли 3 составляющих:
1 - мотивация, знания, план похудения и цель
2 - питание, раздельное питание по Полю Бреггу
3 - спорт аэробный, сжигающий жир
Когда то я не верила, что смогу похудеть, но оказывается все возможно, если кардинально изменить образ жизни в лучшую сторону:)
У меня было полнее лицо, и живот конечно же, и полные ноги, которые особенно раздражали, и ляшки и голень. Много перепробовала, и спортзал и временные диеты - почти никакого результата, вес всегда набирался снова.
Пришлось основательно заняться похудением, применить все в комплексе - питание и спорт, хорошо замотивироваться, и все получилось:)
Тяжело начать, зато потом как по маслу пойдет.
Похудение легко, если есть время и желание собой заниматься, потом это входит в привычку и становится легким.
Сейчас перешла на сыроедение, во время похудения стала вегетарианкой, отказалась от мяса причем неосознанно - просто стало не нравится по вкусу. Ела много свежих овощей и фруктов, привыкла к их вкусу и все больше стала любить свежее.
Похудение - это вопрос привычки, надо привыкнуть к здоровому образу жизни - и похудение, и хорошее здоровье и бодрость будут обеспечены:)
