Новости и события » Здоровье » Ягодный смузи

Ягодный смузи

Ягодный смузи

В основе ягодных смузи из представленных далее рецептов можно использовать как свежие, так и замороженные плоды, сочетая ягоды друг с другом или с любыми сезонными фруктами.

Ягодный смузи - рецепт

Этот смузи готовится из замороженных плодов, благодаря чему имеет довольно густую консистенцию. Такой напиток позволит вам не только утолить голод с пользой, но обогатить организм антиоксидантами.

Ингредиенты:

  • замороженная черника - 115 г;
  • замороженная малина - 115 г;
  • чернослив - 5 шт.;
  • банан - 1 шт.;
  • семена льна - 1 ч. ложка;
  • очищенные семена подсолнуха - 15 г;
  • растительное или ореховое молоко - 235 мл.

Приготовление

Чашу блендера наполните замороженными ягодами, добавьте к ним очищенный чернослив, очищенный банан, семена и влейте растительное молоко. Взбейте ягодный смузи из замороженных ягод, добиваясь максимальной однородности, а затем тут же подавайте, чтобы напиток не утратил своих полезных свойств и сохранил текстуру.

Ягодно-фруктовый смузи

Ингредиенты:

  • свежая клубника - 65 г;
  • свежая малина - 70 г;
  • свежая голубика - 70 г;
  • йогурт - 215 г;
  • мед - 15 мл;
  • нектарины - 2 шт.

Приготовление

В чашу блендера поместите мякоть нектаринов и всыпьте все ягоды из списка. Влейте йогурт и мед, а затем взбейте все до полной однородности. Попробуйте готовый напиток и отрегулируйте его консистенцию на свой вкус.

Бананово-ягодный смузи

Бананы в смузи служат не только для добавления характерного вкуса, но также работают как идеальный загуститель. Если вы предварительно поместите банан в морозилку, то взбив его в блендере, получите идеальный смузи консистенции мягкого мороженого.

Ингредиенты:

  • банан - 1 шт.;
  • микс замороженных ягод - 115 г;
  • молоко растительное - 115 мл.

Приготовление

Перед тем, как сделать ягодный смузи, нарежьте очищенный банан и заморозьте его. Положите замороженный банан и ягоды в чашу миксера, влейте растительное молоко или йогурт, и взбейте до однородности.

Рецепт ягодного смузи в блендере

Ингредиенты:

  • замороженные микс ягод - 1 ст.;
  • йогурт - 165 г;
  • растительное молоко - 235 мл;
  • арахисовое масло - 15 г;
  • кокосовые сливки - 15 г.

Приготовление

Поместите составляющие из списка в чашу блендера и взбейте, добиваясь максимальной однородности. Разлейте смузи по стаканам и тут же подавайте, дополнив свежими ягодами.

Ягодный смузи

Ягодный смузи


Ученый из Польши изобрел беспилотник из картошки (ВИДЕО)

Ученый из Польши изобрел беспилотник из картошки (ВИДЕО)

Ученые из Польши Марек Бачински изобрел необычного робота-беспилотника. Разработка была создана на основе обычной картошки. Все свои наработки специалист показал в видео и выложил его на своем YouTube-канале. Ученые в очередной раз доказали, что подробнее ...

загрузка...

 

Вверх