Новости и события » Здоровье » Как похудеть на Гречневой диете за одну неделю?

Как похудеть на Гречневой диете за одну неделю?

Как похудеть на Гречневой диете за одну неделю?

Эффективная диета, позволяет избавиться от 7-12 кг за неделю! Сытная, но однообразная. Выдержать ее достаточно сложно. Гречка также очищает организм: выводит шлаки и ионы тяжелых металлов, способствует снижению уровня холестерина. Кроме того, она содержит белки и углеводы, а также витамины группы В, железо, калий, кальций и другие минеральные вещества. Благодаря этому гречневая диета не наносит такой урон организму, как монодиета на некоторых других продуктах.

Целую неделю питаемся исключительно гречневой кашей. Гречка не варится, а заливается кипятком и настаивается ночь в термосе. Соль и специи старайтесь исключить. За один прием съедаем 5 столовых ложек каши. За день можно съесть сколько угодно, но последний прием пищи не позднее 4 часов до сна. Позволен лишь 1%-ный кефир или йогурт (до 1 литр). Иногда можно съесть фрукт. Лучше цитрусовый для восполнения дефицита витамина С. Воды выпить не менее 2 литров.

Питаемся таким образом одну неделю, затем делаем перерыв как минимум на 1 месяц, после чего еще одна гречневая неделя и так далее, пока цель не будет достигнута!


Неординарный картонный декор интерьера от тернопольской...

Неординарный картонный декор интерьера от тернопольской студии GE? F?BRIK?

Тернопольская студия декора GE? F?BRIK? занимается изготовлением полигональных скульптур, масок и элементов декора для интерьера из картона, пишет « Domik.ua ». Об особенностях полигональных скульптур от украинской мастерской GE? F?BRIK? - на подробнее ...

загрузка...

 

Вверх