Новости и события » Здоровье » Как избавиться от ночных судорог

Как избавиться от ночных судорог

Как избавиться от ночных судорог

Если бы мы с детства придерживались правильного питьевого режима, многие проблемы со здоровьем не беспокоили бы нас сейчас. Ценность воды осознают все, но, оказывается, важно не только выпивать достаточное количество жидкости. Имеет огромное значение время, когда именно ты пьешь заветный стакан воды. Узнай, когда нужно пить воду, чтобы она была максимально полезной для твоего организма!

1. Выпивай два стакана воды сразу после пробуждения - так ты поможешь внутренним органам начать работу. Активные обменные процессы невозможны без воды, потому с самого утра увлажнить тело необходимо.

2. Чтобы улучшить пищеварение, выпивай стакан воды за 30 минут до приема пищи.

3. Если ты собираешься принимать ванну, обязательно выпей стакан воды перед этой процедурой. Это снизит артериальное давление. Особенно это полезно людям, склонным к гипертонии.

4. Стакан воды, выпитый вечером, предотвратит проблемы с сердцем и убережет от инсульта. Выпив воды на ночь, ты спасешь себя еще от одной досадной неприятности - от ночных судорог. Ученые выяснили, что причиной ночных мышечных судорог является обезвоживание.

Обязательно расскажи о правильном питьевом режиме своим близким людям. Особенно важно пить воду на ночь людям в преклонном возрасте - это поможет сердцу лучше справиться с нагрузкой, ночные аритмии и другие проблемы будут не так вероятны.


Над оккупированным Донецком разлетелись проукраинские...

Над оккупированным Донецком разлетелись проукраинские листовки (фото)

Беспилотник сбросил над оккупированным Донецком листовки, в которых боевиков предупреждают о том, что вскоре за ними придет украинская армия. Фото одной из листовок опубликовал заместитель председателя Донецкой облгосадминистрации Игорь Стокоз в подробнее ...

загрузка...

 

Вверх