Новости и события » Здоровье » Чечевица при похудении

Чечевица при похудении

Чечевица при похудении

Чечевица незаменима в диетическом питании. Каждый день употребляя чечевицу можно скинуть пару килограммов лишнего веса и нормализовать процесс пищеварения.

Самое важное достоинство чечевицы для похудения - это большое содержание белков растительного происхождения при низком содержания жира. Чечевица содержит калий, магний, фосфор, витамины группы В, кальций, цинк, йод, витамин РР и жирные кислоты группы Омега-3 и кислоты Омега-6. Чечевица может заменять хлеб, зерновые продукты и по большому счету даже мясо.

Диета на чечевице рассчитана на 7 дней. Завтрак состоит из любых малокалорийных продуктов - обезжиренный творог, мюсли, 1% йогурт легкий. На обед и ужин съесть блюдо с чечевицы.

Чечевица при похудении

Чечевица при похудении


В Одессе прошли соревнования по маунтинбайку

В Одессе прошли соревнования по маунтинбайку

На Трассе-Здоровья прошли осенние соревнования по велоспорту-маунтинбайку. Данную информацию обнародовала пресс-служба Одесского городского совета. В соревнованиях принимали участия спортсмены из Черновцов, Киева, Харькова, Хмельницкого, подробнее ...

загрузка...

 

Вверх