Два способа никогда не бросить тренировки
Психологи нашли целых два способа, которые помогают новичкам не бросить тренировки. Все просто - ходи на тренировки с друзьями и занимайся в больших группах.
Оказывается, социальная поддержка друзей и родственников может быть эффективной стратегией на пути к оздоровлению и борьбе с лишним весом. Близкие люди, особенно друзья, помогают не сорваться с режима тренировок. Также, говорят психологи, не менее позитивное воздействие на похудение оказывают групповые занятия по фитнессу.
Группа оказывает моральную поддержку и часто приводит к приятным знакомства, которые в последствии перерастают в более близкие отношения. Кроме того, отмечаю психологи, глядя на то, как стремительно стройнеют коллеги по фитнесу, каждая женщина стремится к таким же хорошим результатам. Успехи рядом занимающихся воодушевляют и заставляют тренироваться еще более усердно, что идет только на пользу.
В чем еще преимущество фитнесса в группах? Абонемент на групповое занятие стоит значительно меньше, чем занятия с персональным тренером. Это более бюджетный вариант, что не может не радовать большинство женщин.
